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回复：欲哭无泪，求大师指点

只看楼主收藏回复

不要运动太单一，，，要有组合会好点
来自Android客户端116楼2015-05-29 16:20
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    这腰给我就好了，我腰太细了
    来自Android客户端117楼2015-05-29 16:53
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      都说了 我就不发表意见了。
      IP属地:江苏来自iPhone客户端118楼2015-05-29 17:00
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        首先三公里量不是很够，至少得达到30分以上；其次，胸小不能怪跑步啊，除非你想用胸部的肥肉来提升罩杯；最后，跑步不拉伸小腿变粗那不是长肌肉，那是因为你跑完步不拉伸。
        来自iPhone客户端119楼2015-05-29 19:22
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          可能坚持的还不够吧，拉伸和腿部按摩都需要做好，控制饮食很重要
          来自iPhone客户端121楼2015-05-29 21:25
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            买个腹肌轮可以帮到你
            IP属地:广东来自Android客户端122楼2015-05-29 21:26
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              可以加微.信.公.众.号yjxfitness 一个很好的健身公.众.号
              IP属地:安徽123楼2015-05-29 21:28
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                揉揉
                来自iPhone客户端125楼2015-05-29 23:31
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                  我也是，那天晚上运动，做那个郑多燕……结果体重没减，反而长肌肉
                  来自iPhone客户端127楼2015-05-29 23:37
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                    那个树人，杭州？
                    来自Android客户端129楼2015-05-30 00:06
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                      双杠是什么
                      来自iPhone客户端130楼2015-05-30 00:10
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