今天要去演出啦。早上吃的很饱。一小节玉米一个奶黄包，一小碗面条。中午不吃米饭下午不吃。今天一天都不在。

早安

起来锻炼啦，晨跑2000米

有人吗？继续更帖子

今天吃蔬菜一天，拒绝肉

收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望

　　起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

宝贝们都还没有醒吗？

签到签到，今天早上空腹称重49.8kg ,姨妈一走心情就美美的了。早上吃的绿豆炖排骨，昨天晚上就炖了，昨天一口没吃，因为有个天天打击我胖的男朋友，还不许我节食减肥，只要我运动，但是他不在的时候我就是能不吃就不吃，早上的排骨一个没吃全扔了，绿豆喝了两口趁他没看见也倒了，女人不要把自己当垃圾桶，倒了浪费，吃下去再去减更痛苦。但是怕饿了新陈代谢下降，所以还加了一根香蕉。

吃早点

刚刚称体重吃过早饭54.4

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今天星期，睡到现在

午好

今天早上吃了好多