【图片】今天吃饭前出去健身了，不错。【山科大济南校区吧】

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今天吃饭前出去健身了，不错。

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没教练，但是我根据之前咨询的，已经在自发的开始锻炼了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-06-09 19:03回复

地点位于一家日企的内部体育馆里，不对外开放，设备很全，基本没人

来自Android客户端2楼2015-06-09 19:05

这个我做了20个，很累的，重量加到最大，现在肌肉还酸麻

来自Android客户端3楼2015-06-09 19:06

收起回复

这个不费力做了五十个

来自Android客户端4楼2015-06-09 19:07

这个也比较费力，我做了二十个，做的时候咬牙慢慢做完的

来自Android客户端5楼2015-06-09 19:08

这个，还有一个拉引的，各做了二十个，不累，不过肌肉很舒服。

来自Android客户端6楼2015-06-09 19:09

有人告诉我要合理控制三餐，正在努力

来自Android客户端8楼2015-06-09 19:10

请叫我山科健身达人

来自Android客户端9楼2015-06-09 19:11

练腹肌的，做了一百个，一边做一边数，仿佛能看到我八块腹肌的样子

来自Android客户端18楼2015-06-10 19:11

今天莫名其妙的把那片正能量的帖子删错了，

来自Android客户端19楼2015-06-10 19:12

这是乒乓球部分和羽毛球部分

来自Android客户端20楼2015-06-10 19:13

16迈跑了半个小时，今天不再做昨天的手臂，胸肌的训练了。楼楼有一个系统的一周训练计划。

来自Android客户端21楼2015-06-10 19:17

健身的效果现在还不明显，但是睡眠明质量明显提高了

来自Android客户端22楼2015-06-10 19:19

今天只做了一组第一天的内容，而且重量减下来了一点，因为前两天运动之后的放松做的不及时，现在肌肉有酸痛感

23楼2015-06-11 20:50

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