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【分享】BBC：关于减肥的十个真相

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来自iPhone客户端1楼2015-07-19 11:49回复
    不要减少正餐，因为饿的时候更容易吃得疯狂
    来自iPhone客户端2楼2015-07-19 11:51
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      换小点的盘子，否则无意识会让你吃的更多
      来自iPhone客户端3楼2015-07-19 11:52
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        真的想不出有什么好水的come and chat with me 还是分享留学精验啊
        来自iPhone客户端4楼2015-07-19 11:54
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          学会计算卡路里。适合的大概方针是，男性每日热量为1500至1750卡，女性为1250至1500卡。
          来自iPhone客户端5楼2015-07-19 11:57
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            单机的我
            来自iPhone客户端6楼2015-07-19 11:57
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              别责怪你的新陈代谢，无意识的热量常占得更多。
              来自iPhone客户端9楼2015-07-19 12:08
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                蛋白质是抵抗饥饿的好伙伴
                来自iPhone客户端11楼2015-07-19 12:10
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                  浓稠的粥羹让你保持饱腹感
                  来自iPhone客户端13楼2015-07-19 12:19
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