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回复：逆袭之完美报复前男友

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这个方法尤其适合泡泡肉~对改善浮肿很有效果
来自Android客户端72楼2015-08-14 21:48
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    楼楼那个时候也是看着同学腿细了决定也来试试
    来自Android客户端73楼2015-08-14 21:49
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      可是楼楼是肌肉腿刚开始根本不知道要按摩敲之类的
      来自Android客户端74楼2015-08-14 21:50
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        楼楼要用曾经那惨痛的经历告诉大家 肌肉腿也可以试这个方法 但是一定要注！意！一！定！要！按！摩！
        来自Android客户端75楼2015-08-14 21:52
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          这个好看吗
          来自Android客户端77楼2015-08-14 21:55
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            继续码字
            来自Android客户端79楼2015-08-14 22:31
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              来更贴了~
              来自Android客户端85楼2015-08-15 21:09
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                所以总结空中自行车 肌肉腿泡泡肉都可以~但是肌肉腿要按摩 每次空中自行车之后都要按摩 还要敲腿。泡泡肉也要按摩 （但是不需要想肌肉腿那样频繁）防止变肌肉腿
                来自Android客户端86楼2015-08-15 21:11
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                  说下一个方法
                  来自Android客户端87楼2015-08-15 21:12
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                    平躺在床上 把膝盖弯曲再伸直坚持5秒 反复100次
                    来自Android客户端88楼2015-08-15 21:14
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                      必须要悬空哦
                      来自Android客户端89楼2015-08-15 21:14
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                        相信我 这个方法虽然很累 但是真的很棒！
                        来自Android客户端90楼2015-08-15 21:15
                        回复
                          方法不在于多 在于有效~
                          来自Android客户端91楼2015-08-15 21:17
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                            这两个 是我亲身体验 效果最棒的两个
                            来自Android客户端92楼2015-08-15 21:17
                            回复
                              对了 还有一个小方法
                              来自Android客户端93楼2015-08-15 21:18
                              回复

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