本层留名，昵称，年龄，性别，目前体重，目标体重

楼主实习期，中午来更瘦了二十斤的方法，你跟或不跟，我都会继续瘦。

又到午饭，实习和同事一起吃，根本不能过早，不过下周外勤可以自己决定吃饭，所以减肥的机会又来了。楼主从明天开始正式制表，时间是两个月，目标是一百斤，楼主现在是130斤，不过两个月前，楼主一百五十斤。

瘦掉二十斤花了楼主两个月的时间，用的是二十一天减肥法两轮，加每周三次健身房，饮食绝对是王道，运动不节食就完全没用，信我。

21天虽然很痛苦，但是很见效，很多明星模特都是靠不吃饭瘦的，虽然辛苦，但是见效。如果你不打算节食，那就继续当胖子吧。

21天前三天是最容易坚持的，虽然是纯断，但是由于心志和存储的能量都很充足，所以容易坚持，最难的是四天到十天的阶段，我会努力，一定会瘦。

减去二十斤后楼主的身体也好了很多，整个人很轻松，要瘦就要瘦到最理想，一百斤不是遥不可及，毅力会使我获得好身材。

第一天 纯断 幸好是周六 开心

纯断其实蛮好过的，前三天应该都会很轻松。

没有什么小伙伴一起，不过瘦身这件事情纯靠自觉，哈哈

减肥群互相监督共勉478108300
减肥之路必然不会轻松 我只是提供个交流平台 不是毅力妞勿进

晚上吃了一个火龙果

现在呼啦圈中，待会做做瑜伽。我要加油

糖糖今天纯断坚持住了么