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mark
IP属地:湖南来自iPhone客户端313楼2016-03-10 16:07
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    0310，r60mintotal12km（r23min50s5km，r45min9km），腹肌撕裂者，plank4min。1h
    IP属地:湖南来自iPhone客户端314楼2016-03-10 22:40
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      0311，休息。1h
      IP属地:湖南来自iPhone客户端315楼2016-03-11 18:27
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        mark
        IP属地:湖南来自iPhone客户端316楼2016-03-12 02:34
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          0312，休息。空
          IP属地:湖南来自iPhone客户端317楼2016-03-12 18:54
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            0313，r60min12.37km(r45min9.2km,r48min20s10km,r58min13s12km)，st，plank4min。空
            IP属地:湖南来自iPhone客户端318楼2016-03-13 22:50
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              mark
              IP属地:湖南来自iPhone客户端319楼2016-03-14 14:05
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                0314，休息。1h
                IP属地:湖南来自iPhone客户端320楼2016-03-14 20:24
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                  0315，r60min12.6km(r47min30s10km,r23min50s5km)，腹肌撕裂者，plank4min。1h
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端321楼2016-03-15 22:05
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                    mark
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端322楼2016-03-16 00:37
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                      0316，r60min12.5km（r57min40s？12km），肩部。1h
                      IP属地:湖南323楼2016-03-16 21:31
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                        0317，休息。0.5h
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端324楼2016-03-17 19:57
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                          mark
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端325楼2016-03-18 00:56
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                            0318，r60min10.5km（橘子洲），胸，腹肌撕裂者，plank10min。0.5h
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端326楼2016-03-18 22:33
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                              0319，r90min15km（橘子洲）。空
                              IP属地:湖南327楼2016-03-19 22:40
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