昨天休息了一天，肌肉得到了放松，今天又要上班了，可晚上还可以跑步~~

今天差点前功尽弃，戒烟不怕别人给你烟，也不怕自己手上有烟，就怕遇到了很烦恼的事。我很庆幸我忍住了，当时就差一点点就去抽烟了，运气好，守住了嘴。

记录跑步的第7天也是我戒烟的第7天~~

一或就能跑步咯，跑步真是很舒服的享受~~

跟着下午6点档我们体育中心第一高手跑 2015年9月14日，跟跑7圈。。。。。用时10分05秒，我尽力了，我希望以后自己能做的更好，高手20圈。。。。。

下雨了。。。。。。

2015-9-15日，前5圈用时11分钟 中间7圈用时10.20秒 后8圈 19分钟，40.20 8KM，没跑好。。。。。中间7圈节奏不对，跑到后面变无氧运动了，导致后面8圈用时过慢。。。。我可以做的更好！明天继续努力

新的一天开始了，大家早上好！

加油
我从来没有见过这么整齐的十五字

今天千股涨停，晚上开心，跑1W米~~

跑步去咯，今日目标1W米，期待能跑出理想成绩~fighting~