我1.81米，目前体重100公斤。
1.我减到多少算正常。
2.我肚子特别大，该做些什么。
3需要多久才能正常体重。
求大神们支支招，我想健康不饿肚子不毁人的减肥。真的是要么瘦，要么死的节奏了。我都拖着我肥胖的身躯活这么久了，我要消灭现在的自己。