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跑步日记,健康上的超越。
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hongliyu1313
兰州烧饼
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跑步日记,从前为了健康,现在希望在健康的基础上超越自我。希望能够无伤跑步30年。
下面是第一次全马后的第一个十公里。跑马后休息了4天。
送TA礼物
1楼
2015-10-03 13:41
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hongliyu1313
兰州烧饼
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为毛我发不了图呢,原来是浏览器的问题。以前用蚂蚁,改360就好了。
3楼
2015-10-04 22:06
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这是十月3号的
5楼
2015-10-04 22:07
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这是4号的。
6楼
2015-10-04 22:09
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这是今天的,下午5点多冒着蒙蒙细雨开跑;
7楼
2015-10-05 18:29
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小雨淅淅沥沥下个不停。没法跑。休息吧
11楼
2015-10-06 19:00
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下午好幸运啊,跑完步回家后就开始下雨了。
14楼
2015-10-07 19:16
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下午会没开完就溜了,跑步去。
15楼
2015-10-09 11:45
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下午五点出门,带猪猪去跑步然后爬山。
16楼
2015-10-09 18:49
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下午五点出门;晃晃悠悠就跑了12公里。
17楼
2015-10-10 20:04
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兰州烧饼
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今日休息。
18楼
2015-10-11 20:06
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本计划早上五点半起床,六点开跑的,结果睡忘了,只好下午五点开跑。希望明天早上能起来。
19楼
2015-10-12 19:08
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早就计划改成早上跑步了,可惜一直没按时起床。今天终于5点半醒了,在床上趟了5分钟。起床刷牙洗脸煮稀饭。喝一杯蜂蜜水。出门慢跑开始;
20楼
2015-10-13 18:55
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兰州烧饼
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早上醒了但没有成功起床。只好下午五点开跑。
21楼
2015-10-14 19:10
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兰州烧饼
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早上又没起来,下午五点二十开跑,跑前慢跑了一公里。十公里跑完又慢跑了一公里。
23楼
2015-10-15 18:58
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