网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：867,820贴子：8,815,757

回复：跑步日记，健康上的超越。

取消只看楼主收藏回复

下午4.40出门开跑，里程12.6公里，用59分钟45秒，配速444；
今天又淋雨了。雨水、汗水混在一起，大风一吹，冷就一个字啊。
123楼2016-01-05 18:04
回复
    下午4.30出门开跑，里程12公里，用52分钟44秒，配速423；
    124楼2016-01-06 17:46
    回复
      跑休；
      126楼2016-01-07 22:18
      回复
        下午4.22出门开跑，里程12.6公里，用55分钟10秒，配速422；
        127楼2016-01-08 17:49
        回复
          下午4.30出门开跑，里程13.2公里，用时70分钟，配速518；
          还没跑完半程就开始下雨。这是第几次淋雨了。真不舒服啊。
          128楼2016-01-09 17:51
          回复
            外面下雨，只好跑休了；
            129楼2016-01-10 18:59
            回复
              下午4.25出门开跑，里程13.2公里，全程先跑后走；前8公里配速500，后来右腿膝盖疼的厉害；不敢跑，后面5公里只好走了；先休跑一个礼拜，看情况决定是否继续；
              130楼2016-01-11 18:36
              回复
                休息了12天，感觉右腿膝盖好了；下午4.22出门开跑；里程7.2公里；配速615，开始感觉还好，中间就感觉膝盖还是有点疼，最后一段感觉疼痛像是消失了，看来伤还是没好，还要继续休息。
                131楼2016-01-24 17:25
                回复
                  下午4.38出门开跑，里程7.2公里，配速500；跑完全程膝盖没有疼痛感，难道是要跑快点吗?奇怪了。
                  132楼2016-01-26 17:19
                  回复
                    下午4.31出门开跑，里程7.2公里，配速515；
                    133楼2016-01-29 17:47
                    回复
                      下午4.14出门开跑，里程12公里，配速510；
                      134楼2016-02-04 17:40
                      回复
                        下午4.30出门开跑；里程5公里；其中3公里马路，2公里山路；恢复中。。。
                        136楼2016-02-19 21:40
                        回复
                          下午4.30出门开跑；里程5公里；其中3公里马路，2公里山路；继续恢复中。。。
                          137楼2016-02-20 20:08
                          回复
                            下午4.15出门开跑；里程6公里；其中4公里马路，2公里山路；继续恢复中。。。
                            138楼2016-02-21 17:30
                            回复
                              下午4.16出门开跑；里程12.7公里；配速大概510。风大，不止2级。
                              139楼2016-02-23 18:29
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示