最近好忙好忙，马上就期末考试了，只能回家再运动了

我为什么不能像其他人一样热情大方呢。很多人因为我不跟他们说话就疏远了。其实我只是不好意思。其实我很想有交心的朋友的。

元旦快乐！

干嘛要减肥

最近考试背书背得天昏地暗，都没休息好明天结束之后一定要天天十点睡觉

明天开始继续跳操，吃烧烤的罪恶的一晚

Day45
09极限增强间歇。
长冻包了。我妈说就是因为我在家好吃懒做，鉴于我又长胖了，所以我又开始了今天完成度不高，因为欢欢老捣乱不过这是一个好的开始，继续加油！

刚想好好跳操姨妈又来了

Day46
11极限恢复。
去学校了第一天跳操刚洗完头，所以跳得有点水，明天努力～

D47
10极限心肺功能调节&06腹部有氧。
又是很水的跳操汗都没出不过好歹是跳了体重也从最高点开始慢慢下降了，明天加油～

Day48
07核心有氧与平衡。
比较短的一节。做得不好。

Day49
休息日。
今天去操场跑步了。十圈。好久没跑了。好冷啊。

这两天懒下来又没运动，今天吃多了明天一定运动。

Day50
01基础训练&08极限间歇循环
switchkicks换腿前踢:155
power jakes深蹲开合跳:60
power knees力量抬膝:128
power jumps力量跳跃:50
globe jumps环形跳:12
suicide jumps自杀式跳跃:12
push up jakes俯卧撑式开合跳:15
low plank oblique低斜角撑侧抬腿:56
两个多月没练了，今天一继续就是这么猛的，真的体力下降了一点，还是要经常运动才行啊！运动了一个半小时，感觉有点失魂落魄机械的洗漱完就上床躺着了明天应该就好了，继续加油～

Day51
09极限增强间歇。
完成度一般，不过出了很多汗。俯卧撑还是不行。继续加油～