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宝宝阿君
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下面我来说三种腿型,大家自行对号入座。实事求是,你只有知道自己是什么腿型,才可以针对它运用方法去瘦腿。还有一个重点,不是我说方法你去试几天就可以瘦的,这些都是要靠你们自己的坚持努力。没有那个毅力你又何来瘦腿何来女神
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1楼
2015-11-03 11:08
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宝宝阿君
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脂肪腿 就是你摸摸自己腿部的肉 如果摸起来很有质感还软软的说明你是脂肪腿
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2楼
2015-11-03 11:10
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宝宝阿君
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肌肉腿 就是你摸自己的腿部 会有硬块在里头 更明显的是你脚尖站起来 腿部会有硬物突出 小腿较多这种情况
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3楼
2015-11-03 11:11
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宝宝阿君
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混合型腿 其实也就是脂肪腿加肌肉腿 就是说你胖你还带点肌肉 如果你这样还不给我瘦的话 我真不知道你的自信是哪来的!
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4楼
2015-11-03 11:11
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宝宝阿君
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运动完宝贝们一定要按摩一下小腿肌肉哦
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5楼
2015-11-03 12:10
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没有人嘛
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6楼
2015-11-03 12:10
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睡觉之前揉一揉 锤一锤 捏一捏
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7楼
2015-11-03 12:33
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下面我来讲讲脂肪腿的瘦腿方法,其实脂肪腿饮食也很重要。我一一来讲!楼楼我是肌肉腿,所以对这个 下面我来讲讲肌肉腿的瘦腿方法
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8楼
2015-11-03 12:33
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宝宝阿君
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肌肉腿怎么瘦!我说按摩!按摩肌肉处效果才最佳 那到底怎么按摩 我来告诉你
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9楼
2015-11-03 12:33
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宝宝阿君
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首先要拍打小腿,让腿部的肌肉软化 然后变成肥肉腿这样就好瘦了呀 拍打小腿大家都会的,但不要太用力 轻轻的就可以 然后我们接下来就是要按摩
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10楼
2015-11-03 12:34
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宝宝阿君
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按摩小腿能够帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来,而去还可以促进小腿部的脂肪燃烧哦!按摩真的是对肌肉腿的好方法
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11楼
2015-11-03 12:34
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宝宝阿君
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第一步用两手捏住小腿粗的肉肉,捏哪里的肉肉呢就是肉最多的那里。然后从中间向上下两边挤压按摩。然后用手指在肌肉处较多的地方按压按摩。每天坚持二十分钟
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12楼
2015-11-03 12:35
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宝宝阿君
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第二步从脚踝到膝盖像拧毛巾一样左右捏小腿肚上的肌肉,每条腿持续坚持3分钟!
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13楼
2015-11-03 12:35
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宝宝阿君
活跃吧友
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第三步用两手握住小腿,用大拇指按住脚踝处的骨头 从下往上按摩,重复按摩3次!在按摩到肌肉处时要加大按摩的力度!
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14楼
2015-11-03 12:36
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宝宝阿君
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按摩霜这东西有好有坏 有真的也有假的 最好是不要上淘宝买 有可能会买到假货 不要贪便宜
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16楼
2015-11-03 12:38
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