最近…体重开始又开始下滑了，44.8 44.5…我在考虑要不要继续减脂，还是塑型…

前天运动嗨了，然后肚子疼屁股疼腿酸…各种肌无力结果停了一天hiit…
今天终于可以继续虐了，好幸福啊
果然凡事都是有节制的好。

报个体重吧~今天是个神奇的日子昨晚又吃巧克力又啃胡萝卜又吃柚子的~竟然没有长胖
44.4~~~~~~
是不是很可爱的数字

晒个萌萌哒体重君🙈

真是的…不喜欢聚餐一下子忍不住就吃冒了…天天去奶奶家聚餐的生活真心累。。。

巴拉巴拉巴拉拉~最近天气回暖啦，今天出去疾走一小时，回来拉伸~真好
等天气什么时候再暖一点就可以去跑步咯

哦啦啦啦啦！昨晚我成功得暴食了~撑到胃都要炸了，吃完量体重发现涨了六斤，这下子有的忙活了🤔，昨天吃的大海鲜…八爪鱼，大虾，河刀，蚬子，什么辣炒啦，香煎啦，卤制啦~清炖啦还有高热量的宋大房红肠😳我吃了整整一大根什么热量高来什么，平时不敢多碰的适量蛋白质立刻变成了重灾区😂
从六点吃到晚上十点半，再来个西红柿和草莓果盘，来半个大柚子，再加上两袋消化的山楂条😌。吃完了都没敢上薄荷记录，不是不敢😥…是吃了太多记不得各自的量没法记录😵

今天开始清淡饮食~把体重再弄下去~

吃得太撑导致我中午没有吃饭，不仅如此😒现在已经是下午两点四十三，我都洗澡洗了两个小时才出来…一点儿都没饿

今天早起体重又变成43开头了，早餐吃吃吃，早餐吃完又吃了绿豆糕，桂发祥什锦大麻花，还有金水塔的饼干🍪中午又吃了木耳炒肉和羊肉炖葫芦条，再来上一碗粥和最近突然爱上的山东杂粮煎饼满满的幸福感

衣服很搭

赞一个，关注你了，互相督促，加油！

今年也刚开始跑，一起加油

晚安贴总结:早上一碗热干面一杯豆浆，中午吃了一勺饭，晚上没吃，连走带跑了一个小时步，60个卷腹个20分钟蹬腿and20分钟竖腿

最享受运动之后的慵懒~头脑清醒精神放松