我来说说我的减肥经过，我身高163，当初体重150队伍现在的社会来说，确实不让男生喜欢，当时男朋友嫌弃我，说我丢人然后就和我分手了

为了长长自己的志气，对，我就开始了自己的减肥之旅，有人可能说我比较傻

有人觉得为什么要为男生委屈了自己，这年头，不行还想吃就吃，想喝就喝吗，对啊，大多数人是这么认为的，可是有些事情真的发生以后，我觉得说什么都不如自己亲身体会的感受来得快，脸上有痘痘被人说， 太胖被人欺负被人嫌弃，对，说的就是我

我记得被他甩了以后我还没有这种觉悟，依旧是那样吃吃吃，不能委屈自己，直到我在学校餐厅发生了一件事，改变了我的看法，我在餐厅排队买饭，那天我记得特别清楚，由于体型太胖，还是夏天，所以更成为别人拥挤的对象，他们也对我指指点点，说长的这么难看，还敢出来看人，也不看看自己长什么样，不巧，我又碰倒了一个女生的饭，全洒我身上了，可是他们都只是骂我没长眼睛，不看路，那天我丢进了颜面，走的时候还看到我前男友抱着他的新女友在那看笑话，我发誓。我一定会减肥，励志要让他们看看

接着说吧，最开始减肥的时候，好多人也嘲笑我，觉得我不可能减肥。毕竟我胖了那么久，怎么可能说瘦就瘦，为此，我查了好多书，饮食搭配，运动，等等

其实我这么说吧好多女生发胖大部分都有这种原因
1:工作时间长，压力大
2:心情不好
3:刚生完宝宝
4:喜欢吃尤其是油腻，肉，等5:运动少
6:有男朋友或者结婚后

我是属于哪种的，管不住自己的嘴，不喜欢运动 也懒

对了肥胖原因还有睡眠不足，晚上睡的晚，体质弱，家里空调过于暖和，父母遗传等等

　2 药物 你使用药物有问题吗？
　　现代研究发现，有些药物和体重的增加有一定的关系。一些药物所含有的物质可以刺激你的食欲，或是促进脂肪的形成，从而使你发胖。但是，女性朋友千万不要因为怕发胖而在生病时拒绝吃药，这样会加重你的病情，危害你的健康。

3 饮食摄入热量过多
过多的饮食会让让你体内的东西无法消化， 从而变成脂肪依附在你的体内，如果一天食用太多的饭量，就会造成体态臃肿，这种情况大多数人都会有，尤其是吃油炸食品或者垃圾食品，里面含有过多的添加剂等一些东西

　4 你身体不舒服吗
“甲减”，即甲状腺功能减退，是由各种原因引起的甲状腺激素分泌不足所导致的一种内分泌疾病。女性如果得了“甲减”，身体消耗的卡路里就会减少，结果自然是体重增加。
　　因此，当你出现皮肤干燥、脱发、疲倦、关节疼痛等甲状腺功能减退的症状时，应立即到医院去检测你的甲状腺激素水平，以维护健康的身体和苗条的身材。

其实引起发胖的原因有很多，更有甚者是因为遗传。走的喝点水都会感觉自己胖了

我给大家说一下容易引起发胖的食物