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回复：台风2016跑步记录

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距离：10.07Km
时间：0:50:00
配速：4:58
心率：175
好久没去体育中心跑了
IP属地:浙江115楼2016-09-22 22:34
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    距离：23.63Km
    时间：2:06:27
    配速：5:21
    心率：174
    好久没长距离，累死了
    IP属地:浙江116楼2016-09-24 22:30
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      距离：11.11Km
      时间：0:57:17
      配速：5:09
      心率：159
      中间忍不住冲了3公里
      IP属地:浙江117楼2016-09-26 22:00
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        9月跑量106.83KM，总1188.76KM
        IP属地:浙江118楼2016-10-05 21:44
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          距离：11.34Km
          时间：1:01:56
          配速：5:28
          心率：162
          武功山徒步回来，小腿还痛
          IP属地:浙江119楼2016-10-05 21:45
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            距离：18.08Km
            时间：1:40:08
            配速：5:32
            心率：167
            髋关节又痛了，希望坚持到下周的泰宁马拉松，然后休息个半月
            IP属地:浙江120楼2016-10-06 21:58
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              距离：12.21Km
              时间：1:03:50
              配速：5:14
              心率：169
              跑完就下大雨，淋了一身
              IP属地:浙江121楼2016-10-08 19:56
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                距离：30.36Km
                时间：2:44:54
                配速：5:26
                心率：167
                一直下雨，今天一停就出去跑，好久没有在20度以下的气温下跑了，感觉不错，就是狠狠摔了一跤
                IP属地:浙江122楼2016-10-11 23:14
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                  距离：11.61Km
                  时间：1:00:08
                  配速：5:11
                  心率：155
                  明天出发泰宁，加油台风
                  IP属地:浙江123楼2016-10-13 21:26
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                    10月16日
                    距离：42.63Km
                    时间：4:32:31
                    配速：6:24
                    心率：163（最高211）
                    赛前一天游玩3个景点腿都软了，23公里就崩溃
                    IP属地:浙江124楼2016-10-20 22:36
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                      距离：10.04Km
                      时间：0:48:46
                      配速：4:52
                      心率：180（最高199）
                      IP属地:浙江125楼2016-10-20 22:37
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                        距离：12.21Km
                        时间：1:04:53
                        配速：5:19
                        心率：175（最高196）
                        IP属地:浙江126楼2016-10-26 23:59
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                          2016.10.28
                          距离：12.86Km
                          时间：1:07:41
                          配速：5:16
                          心率：166
                          IP属地:浙江127楼2016-10-31 23:10
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                            距离：13.19Km
                            时间：1:08:08
                            配速：5:10
                            心率：166
                            IP属地:浙江128楼2016-10-31 23:11
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                              10月跑量174.53Km，年度跑量1363.29Km
                              IP属地:浙江129楼2016-10-31 23:12
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