以终为始
借事修人
借假修真

不嗔怒
不执念
不造口业
不消极悲观

1、偷偷看片，然后惊艳所有人。
坚持看电影、纪录片、各种高质量的演讲视频。
觉得浮躁的时候，就看看《蓝色星球》《人生果实》；
觉得活着很难的时候，就看看《人间世》《人生第一次》；
还有美食、人文、历史等种种类型，拓宽知识来源，用输入倒逼输出。
ps：好多小伙伴问哪里可以看优质的视频，去b站、一些网络视频app都可以的哦，如果找不到，可以摸到公纵号【张可粒】，有之前我收集的ted演讲视频。
2、兜里有存款，心里有底气。
定期存钱，是一个人最大的安全感。借用《小狗钱钱》的541原则，50%养鹅，40%用来梦想储蓄罐，10%零花钱。
学会在阳光灿烂的时候给自己修屋顶，不管是存钱，还是多学一项技能，都是这种道理。
3、拒绝短平快的奶头乐套餐。
不躺在床上刷抖音、追剧、打游戏，不让它们偷走你的有效时间和有效思考。
4、主动获取对自己有用的知识，每天阅读30分钟。
堪称最会学习的人—成甲老师分享过碎片化阅读的最高效方式“熔断不读书法”：
读书的时候看到触动的点，立马停下来，思考这4个问题：
①这个点为什么让我触动？
②这个点还能应用到其他什么地方去？
③这个点是否能拿来赚钱？
④这个点还有没有其他相似的知识？
【书单也有，具体看第一条。】
5、自先沉稳，而后爱人。
多花时间提升自己，当你足够优秀了，喜欢你的人会踏过千山万水来找你，因为你一直在闪闪发光、惹人注目呀。
6、抛弃“速成”心理，从小事做起，积累成就感和自信感。
越是急于求成，就越难把这件事情做好。
这是因为当我们着急想要得到结果的时候，我们对困难和暂时失败的忍耐度就会变得很低。
7、复盘是解决浮躁的最有效武器。
为什么定好的目标屡屡失败？
为什么自己付出的心血总是看不到？
为什么总是趋易避难，急于求成？
那是因为缺乏事后复盘：回顾目标—结果对比—叙述过程—自我剖析—总结规律—案例佐证。
8、定期整理房间，断舍离不需要的物品。
如果无法保持它们的有序，乱糟糟的东西就会带来负能量。
整理你的衣柜、书架、箱子、抽屉、背包，收拾掉那些不需要、不合适、不舒服的东西。
9、至少培养一种运动。
瑜伽、普拉提、拉丁舞，除了能强身健体，还能让我们拥有专注性，把精力集中到应该注意的事情上，更能让我们拥有持久性，延长专注的时间。
以及选择正念、冥想、练笔、涂鸦等等，都是不错的选择。
10、戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩。
你关注什么，就吸引什么。
你总是埋怨、不满，就只能看到生活的不顺和负面情绪；你学着感恩，感激自己所拥有的东西，就能赢来更多的幸运和奖赏。
就像我一直坚信，我这篇回答能破4万赞，肯定也离不开你们的点赞。
感恩每一个阅读我文字的小可爱们，如果你们愿意双击一下屏幕，就会觉得其实还蛮好玩的。
而这就是“吸引力”法则的奥秘所在。
11、要关注的不是成长速度，而是成长效能。
学习《高效能人士的7个习惯》：积极主动；以终为始；要事第一；双赢思维；知彼解己；综合综效；不断更新。
12、学会记录自己的情绪。
很多人之所以觉得痛苦、焦虑、迷茫，不是因为缺钱，而是因为内心世界不和谐，所以才误以为是自己与外部世界有矛盾。
掌控好情绪，就能掌控自己的命运。
所以，不仅仅要观察情绪，更要去记录情绪，分析情绪。
13、在白纸上随意图画。
浮躁是因为想太多，思绪太乱了。
不如拿一张白纸，写下烦躁的事情，写出解决的办法，一项一项地划掉，这是一种非常好的解压方式。
14、降低期待值，搞清楚自己的责任是什么，无论是工作还是生活。
工作中越权的事情不要加言，该自己负责的事情不要甩锅，该自己去做的事情不要偷懒。
15、每天让自己突破一点舒适区。
总是做简单易上手的事情，你会容易麻木；总是做困难痛苦的事情，你会想着放弃。
真正的成长是发生在舒适区边缘的。
就好像做数学题目一样，不要去做一眼就知道答案的题目，或者是太难的题目，要做那种有点挑战性还能帮自己拿分的题目，这样的进步最快速。
16、节省自己珍贵的注意力。
如果你不想要一生碌碌无为，那请务必守护好自己的注意力。
关掉绿色软件、橙色软件、黄色软件等毫无必要的自动推送。把手机放在离自己工作区域比较远的地方，你省下来的注意力能帮你做更出彩的事情。
为什么我们总是沉迷于互联网信息之中呢？
那是因为你陷入了【信息茧房】，具体可以看看这一条。

17、不要过分在意沉没成本。
去电影院看了烂片，看不下去就赶紧回家，不然时间都被浪费了；
饮料不好喝，就别喝了，不然心情会更糟糕；
自助餐吃不下，就别吃了，不然胃会疼；
为了一个错误的选择而苦苦坚持，是错上加错。
“沉没成本”是经济学上的概念，指的是那些发生在过去，我们无法去收回或改变的付出。
这些付出，包括且不限于金钱、时间、精力、感情等等。
学会及时止损，才是上上策。
18、多去接触大自然，不要整天闷在屋里。
公园里的树木，午后的河流，阳光照射下的草地，随风摇曳的绿叶，自由自在飞翔的鸟儿，蓝而透净的天空…
19、少和别人进行对比。
别人家里有矿，才裸辞回家休息，你口袋空空也任性辞职；
别人天天打卡奶茶、咖啡店，你也刷着花呗喝；
盲目的攀比，只会挖空你的精力和降低生活质量。
20、对抗拖延，遵照“72小时”定律。
给自己设定一个最后期限，要求自己想做的事情，要在72小时内完成。
21、听白噪音能让人心静，听英文朗读也能让你赶走浮躁。
其实，这个方法，是我自己摸索来的。
有时候，我们觉得浮躁，就是因为看了太多的东西，眼睛的疲惫使得内心也感觉焦虑与混乱。
这个时候，何不放松眼睛，打开耳朵，去薄荷阅读公号聆听几本原版英文书籍的朗读呢？
毕业工作一年后，我把丢掉的听英文书习惯重新捡了回来。

努力到无能为力，拼搏到感动自己，

售楼部的美女，工程部的汉，
项目部的光棍满街转！
财务的花，预算的草，
施工队的和尚到处跑！
食堂的饭，宿舍的床，
搞工程的女人吓死郎！
我是一个工程郎，背井离乡在外闯，
白天累得腿发软，晚上仍为资料忙；
铁鞋踏破路还长，测量仪器肩上扛，
晴天烈日照身上，雨天泥地印两行；
思乡痛苦心里藏，四海漂泊习为常，
长年累月在外奔，不能回家陪爹娘，
终身大事无心管，亲戚朋友催喜糖，
心中有苦说不出，回答只能笑来搪；
表面风光，内心彷徨；
容颜未老，心已苍桑；
成就难有，郁闷经常；
比骡子累，比蚂蚁忙；
图片
1、早起的是搞工程和收破烂的；
2、晚睡的是搞工程和按摩院的；
3、不能按时吃饭的是搞工程和要饭的；
4、担惊受怕的是搞工程和犯案的；
5、加班不补休的是搞工程和摆地摊的；
6、说话不能错的是搞工程和主持节目的；
7、事故发生后必须马上到的是搞工程和开救护车的；
8、加入了就很难退出的是搞工程和黑社会的；
9、不能回家的是搞工程和犯罪仍然在逃的。
哎……，搞工程的你到底是干啥的呀？

读书背书高效方法
1 静态运动法
2 经济奖励法
3 任务分解法

那些年
#2455#55
54（压音）#24445#55
4#22#221【#6#6】
#245#51#22
【#6】5#554#2
#22#2#55 4#2#554#24
#2#2455#55
54#2444#55
4#22#22#22#2{1}5#6
#6#55#6{1}#554
5#5#5#654#2
#22#2#55#51#22#2#2
#5#5#5#552544#22#2
4#245#2{1}#6{1} {2212}1#6#65
{1111}77{12}#2#22#21
5#55#5 5#55#5{1}#6
#6{2#2#2#2}#6#6
#6#6{#2444}#67
{454#2}
{#22#2}#6{14}
45#55#5{1}#6
#55#5#6#6{42#2}
{#22}#6#55#5#6{154#24}
#6{2#2#2#2}#6#6
#6{#2444(双音)}#6#6
{454#2#2}
{#22#2}#6{15}
45#5（强烈颤音）{1}#6
#55#5#6#6{42#2}
{#22}#6#55#5#6{154#24}
#22#2
结尾自由：#22#2

《荀子》中说：“居楚而楚，居越而越，居夏而夏，是非天性也，积靡使然也。”
你最后成为了什么样的人，或许不仅仅是看你想要成为什么样的人，也要看你所处的环境，身边的朋友。

袁隆平说没有成功经验
只有:知识，汗水，灵感，经验

什么是神
神，生于人心，死于人性

在失败和自责中，浑浑噩噩。
求不得，爱别离
日复一日，年复一年

这句话说的很棒
最愚蠢的行为就是不停的和别人讲道理，就算你是对的，也没必要证明别人就是错的，
永远记住，
位置不同，少言为贵，
认知不同，不争不辩，
三观不合，浪费口舌，
古语有云：三年学说话，一生学闭嘴。

那一日，孔雀从我叫，然后飞到我附近的路灯上，口里咁起一颗桃仁，然后丢下，以后慢慢飞走了

1.不要差不多，盯住最完美
2.长计划、短安排、立即做
3.日清月结，有条不紊
4.学习工作化，工作学习化
5.注重积累，始终在研究状态下工作
6.信息要对称，善于沟通
7.分工不分家，主动补台
8.执行有力，反馈及时
9.跳出自身看自身，立足自己看自己
10.事情要一桩一桩地做