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节食减肥 两个月 开始记录

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第一周：3.2—3.8 苹果香蕉燕麦/日
第二周：3.9—3.15 一个苹果/日+一杯黑咖啡
第三周:3.16—3.22 一香蕉/日+一杯黑咖啡
目标最终80斤 没达到就继续循环……
来自Android客户端1楼2016-03-03 17:05回复
    3.2. 早上一杯燕麦 一根香蕉 中午 一个苹果 一瓶酸奶
    来自Android客户端5楼2016-03-03 17:08
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      不能再堕落了。瘦了就不用再羡慕别人的好身材。现在的努力都是值得的
      来自Android客户端9楼2016-03-03 17:12
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        3.3 早上燕麦香蕉 中午一个苹果 3.4早上燕麦香蕉 中午一个苹果一杯黑咖啡
        来自Android客户端22楼2016-03-04 12:57
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          下午寝室开学聚餐。 不能不吃。吃了火锅。 所以决定绝食两天 5.6号只喝水
          来自Android客户端26楼2016-03-04 16:05
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            每天喝柠檬片泡水不加糖 晚上尽量少喝水
            来自Android客户端30楼2016-03-04 19:29
            回复
              希望两个月后能瘦到75斤。 再慢慢复食。加油
              来自Android客户端31楼2016-03-05 19:15
              回复
                3.6下午吃了一个香蕉
                来自Android客户端32楼2016-03-07 15:30
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                  3.7 早上一杯燕麦一个香蕉 中午一个苹果
                  来自Android客户端33楼2016-03-07 15:31
                  回复
                    四五天了觉得也没怎么瘦啊 腿还是粗 肚子上和腰上还是好多肉肉啊 加油 只要坚持 我可以的
                    来自Android客户端36楼2016-03-07 19:18
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                      第一个阶段共31天。 3.2～4.1
                      来自Android客户端37楼2016-03-07 19:18
                      回复
                        每个周六周末绝食
                        来自Android客户端38楼2016-03-07 19:19
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                          3.8 早上一杯燕麦 中午一个苹果
                          来自Android客户端39楼2016-03-08 17:13
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                            下午吃了一颗圣女果
                            来自Android客户端40楼2016-03-08 18:29
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                              3.9早上一杯黑咖啡。 太难喝了😣又苦又糊啊。唉。 不过终于肚子小了。哈哈
                              来自Android客户端42楼2016-03-09 08:07
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