【成长记录】开贴记录我与邪淫的斗争！！【戒色吧】

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【成长记录】开贴记录我与邪淫的斗争！！

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本人sy多年，遗精不断，最近吃中药，每天锻炼身体，遗精已经控制住了，让我来记录每天斗争都做些什么！

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来自Android客户端1楼2016-03-13 10:21回复

来自Android客户端2楼2016-03-13 10:22

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来自Android客户端3楼2016-03-13 10:22

来自Android客户端4楼2016-03-13 10:22

这星期每天锻炼，身体感觉明显的好转！

来自Android客户端5楼2016-03-13 10:22

早上，因为周末，八点钟起床，到操场慢跑5-10圈，然后压腿，拉筋，休息过后吃早饭，然后用瑜伽垫锻炼腹肌。

来自Android客户端7楼2016-03-13 10:24

今天早上快七点起床，慢跑20分钟，然后压腿，去吃早饭。

来自Android客户端17楼2016-03-14 15:02

因为恢复时间还不是很久，腰酸，黑眼圈还是比较重，睡觉还是会耳鸣。

来自Android客户端18楼2016-03-14 15:03

感觉梦少了一些。

来自Android客户端19楼2016-03-14 15:04

楼主今天有空，开更。

来自Android客户端24楼2016-03-21 14:24

我已经有19天没有遗精了！！！还在受到遗精困扰的兄弟们快来看我的帖子。

来自Android客户端25楼2016-03-21 14:25

今天早上我没有起来锻炼，因为室友打游戏打到11点多，他们很烦，我睡不着，到了12点半才睡着！一点都不想晚睡的！

来自Android客户端26楼2016-03-21 14:26

我右边睾丸有些麻木，右边腰疼，大腿内侧也隐约疼痛，不知道怎么办

来自Android客户端27楼2016-03-21 14:27

坚持吃中药，每天锻炼。

来自Android客户端28楼2016-03-21 14:27

每天坚持锻炼呢！今天早上跑步，吃了一个鸡蛋，肉饼和一碗豆浆。

来自Android客户端33楼2016-03-23 16:13

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