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猫玖
窈窕淑女
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昨天晚上吃了三勺麦片,一小块柚子,一个小猕猴桃。
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19楼
2016-04-06 13:31
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猫玖
窈窕淑女
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2016.4.06 早晨体重:45.25公斤=90.50斤(-0.1斤)
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20楼
2016-04-06 13:32
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猫玖
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今天中午吃了锅包肉和地三鲜,一盒饭,晚上不打算吃了,今天中午吃了好多
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21楼
2016-04-06 13:33
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猫玖
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中午体重就忽略掉吧,因为比较懒,期待明天早上的体重。因为这两天亲戚(你懂的)来了,所以中午会吃的比较多,晚上可以不吃,早上这两天天天喝自己配的黑芝麻糊和竹炭面包还有小柿子。
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22楼
2016-04-06 13:35
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猫玖
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总之小伙伴们要是觉得自己中午吃多了,完全可以晚上禁食得,因为下午的很有可能晚上8点左右才完全消化掉,等到那个时候基本就可以碎觉了,建议如果管不住嘴就5点30左右吃一点点,不过吃多少就要还多少。
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23楼
2016-04-06 13:36
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猫玖
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亲戚来了洗不了澡,去不了健身房,好痛苦…
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24楼
2016-04-06 13:37
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猫玖
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等亲戚走了一定要中午少吃点(晚上才能吃),然后去健身房,每次去健身房几乎都能减下整整一斤,我是比较有毅力的一种,每次可以慢跑8km左右( •̀∀•́ )
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25楼
2016-04-06 13:39
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2016.4.06 早晨体重:44.50公斤=89斤(-1.5斤)
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26楼
2016-04-07 09:55
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猫玖
窈窕淑女
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昨天体重下降好多,明明昨天晚上吃了点燕麦玉米片和葡萄干,猕猴桃的。不过亲戚才第三天就快消失了,还不敢去健身房,明天晚上再去,今天可以洗澡了!
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27楼
2016-04-07 09:57
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猫玖
窈窕淑女
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今天中午吃点什么呢,还没想好,想吃个鸡蛋( •̀∀•́ )好吧,今天中午就吃白粥+鸡蛋+青菜好了,希望明天早上可以又减一斤。
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29楼
2016-04-07 09:59
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