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昨天晚上吃了三勺麦片,一小块柚子,一个小猕猴桃。


来自Android客户端19楼2016-04-06 13:31
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    2016.4.06 早晨体重:45.25公斤=90.50斤(-0.1斤)


    来自Android客户端20楼2016-04-06 13:32
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      今天中午吃了锅包肉和地三鲜,一盒饭,晚上不打算吃了,今天中午吃了好多


      来自Android客户端21楼2016-04-06 13:33
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        中午体重就忽略掉吧,因为比较懒,期待明天早上的体重。因为这两天亲戚(你懂的)来了,所以中午会吃的比较多,晚上可以不吃,早上这两天天天喝自己配的黑芝麻糊和竹炭面包还有小柿子。


        来自Android客户端22楼2016-04-06 13:35
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          总之小伙伴们要是觉得自己中午吃多了,完全可以晚上禁食得,因为下午的很有可能晚上8点左右才完全消化掉,等到那个时候基本就可以碎觉了,建议如果管不住嘴就5点30左右吃一点点,不过吃多少就要还多少。


          来自Android客户端23楼2016-04-06 13:36
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            亲戚来了洗不了澡,去不了健身房,好痛苦…


            来自Android客户端24楼2016-04-06 13:37
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              等亲戚走了一定要中午少吃点(晚上才能吃),然后去健身房,每次去健身房几乎都能减下整整一斤,我是比较有毅力的一种,每次可以慢跑8km左右( •̀∀•́ )


              来自Android客户端25楼2016-04-06 13:39
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                2016.4.06 早晨体重:44.50公斤=89斤(-1.5斤)


                来自Android客户端26楼2016-04-07 09:55
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                  昨天体重下降好多,明明昨天晚上吃了点燕麦玉米片和葡萄干,猕猴桃的。不过亲戚才第三天就快消失了,还不敢去健身房,明天晚上再去,今天可以洗澡了!


                  来自Android客户端27楼2016-04-07 09:57
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                    今天中午吃点什么呢,还没想好,想吃个鸡蛋( •̀∀•́ )好吧,今天中午就吃白粥+鸡蛋+青菜好了,希望明天早上可以又减一斤。


                    来自Android客户端29楼2016-04-07 09:59
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