昨天晚上吃了三勺麦片，一小块柚子，一个小猕猴桃。

2016.4.06 早晨体重：45.25公斤=90.50斤(－0.1斤)

今天中午吃了锅包肉和地三鲜，一盒饭，晚上不打算吃了，今天中午吃了好多

中午体重就忽略掉吧，因为比较懒，期待明天早上的体重。因为这两天亲戚(你懂的)来了，所以中午会吃的比较多，晚上可以不吃，早上这两天天天喝自己配的黑芝麻糊和竹炭面包还有小柿子。

总之小伙伴们要是觉得自己中午吃多了，完全可以晚上禁食得，因为下午的很有可能晚上8点左右才完全消化掉，等到那个时候基本就可以碎觉了，建议如果管不住嘴就5点30左右吃一点点，不过吃多少就要还多少。

亲戚来了洗不了澡，去不了健身房，好痛苦…

等亲戚走了一定要中午少吃点(晚上才能吃)，然后去健身房，每次去健身房几乎都能减下整整一斤，我是比较有毅力的一种，每次可以慢跑8km左右( •̀∀•́ )

2016.4.06 早晨体重：44.50公斤=89斤(－1.5斤)

昨天体重下降好多，明明昨天晚上吃了点燕麦玉米片和葡萄干，猕猴桃的。不过亲戚才第三天就快消失了，还不敢去健身房，明天晚上再去，今天可以洗澡了！

今天中午吃点什么呢，还没想好，想吃个鸡蛋( •̀∀•́ )好吧，今天中午就吃白粥+鸡蛋+青菜好了，希望明天早上可以又减一斤。