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earthmmocean
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earthmmocean
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銀歪
南柯一萌
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减肥最重要的就是早餐了,这是你必须好好吃的一餐,因为它可以提供你一天的能量,让人不容易觉得饿,但是麻烦不要吃一餐吃了一堆汉堡炸鸡还问我为什么瘦不了!早餐建议吃粗粮,豆浆,面包鸡蛋,稀饭之类的。
銀歪
南柯一萌
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我每天早餐的必备是全麦面包,水煮鸡蛋,果汁,觉得很健康。
銀歪
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如果你不着急瘦,那你每天早餐可以煮热一包牛奶泡点燕麦,吃点全麦面包,一个鸡蛋!
銀歪
南柯一萌
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噢对了,每天早晨起床喝一大杯白开水非常有必要,养成这个好习惯,你一定不会后悔。
久卿m
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久卿m
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海岸Lonely
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小小姝m
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带我逆袭
銀歪
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午餐先喝一碗汤,如果没汤那就喝杯水吧!
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