棒

楼主我现在饮食也不是太控制了，但是好像不长肉了不像以前吃了就反弹，是怎么回事

最近人累心也累 胖友晚安

慢慢更吧，收藏慢慢看

两个星期掉了十斤，后来三四个星期体重都不变，啥时候过去这个期呢

暖贴 有认真听

每天跳舞4个小时，都没瘦多少=_=

共勉

瘦了真好

至于运动，我是每天坚持5000米环岛跑的运动量。
有课的时候可能达不到，但回了宿舍会坚持3分钟平板撑加倒立，偶尔瑜伽塑型。
每周末必练舞。
照理说运动量真的足够的。
而且我发现，就是身体已经适应了每天的运动量。
偶尔不运动就没有食欲。
一天不吃饭都没有感觉。

帅

帅

求咨询

MEYSRNEL

biubiubiu～～～