没有健康，体格和力量毫无意义。经历过绝望才会走得更远。

我想问吧主镇楼图裤子哪买的

谢谢分享，祝你身体更好

楼主，我右手关节有时候会疼痛怎么回事。可能以前冬天锻炼完坐车开窗一直吹到右手。以前也有一点点痛，也只是偶尔。现在突然很频繁的疼痛是怎么回事。我平常练引体，俯卧撑。没有负重练习。出现这种问题怎么办

我想看楼主上半身脱掉的样子

楼主你好 请问顺风旗发力点怎么找，我每次腿起来了不到两秒就下来了 找不到发力点

看到呵呵俩字，就再也看不下去了，顶吧，爱看的就看看

谁告诉我俯卧撑锻炼腹肌的，现在胳膊越来越粗，胸部越来越大，腹部一点变化也没

我立定跳2m9⋯⋯以前田径队大神3m1

个人表示囚徒中的桥确实可以快速升级。我第一二式只花了2周，因为强度很小，做起来很轻松。第三式卡了很长时间，关键是手部没力，打不开，应该是柔韧性不好，3个月后，终于能完美的做第三式了，后来发现直接可以做第四式，2周后，第五式第六式都可以直接做，虽然只能做5个左右。而大家都知道第七八式主要是练习腰部柔韧和腹部力量，和腰部力量关系似乎很小。

摸摸头，不哭

CTI 截屏 标准大神 脚部不沾刚

楼主桩功和练气有效果吗

呵呵