哎哟，现在才发现那个是7字旗

第一次见曲臂俄挺哇噻

楼主的呵呵真心多！

哈哈区区100公斤，娘们都能蹲，居然把你压扁了，不过我也是从健身房杠铃架屁滚尿流逃出来的，180公斤受伤，也没去看，非常同意你不要去玩杠铃的观点，太tm容易受伤了，不是小心认真就能避免的，一旦你认真了上瘾了燃了离死就不远了，总之不去就不会死是肯定的

我觉得挺好的，不管楼主语气咋样，至少他做了很多，经历了很多，至少有这份勇气和毅力去做，挺！！！

锻炼身体而受的伤，很多时候都是因为健身思想不正确，而不是动作的原因，总的来说，我以为健身还是向健脑好。 锻炼不易，楼主我们且行且珍惜。

我天，楼主你是我们同浙的你是哪一届的啊

可以把自己折腾成那样，真狠！楼主猛

跟我差不多，我最多是硬拉150kg 8次，3组。没试过极限，因为家里杠铃片就那么多，用工地上废铁做的。曾经我也很急，爱比。膝盖伤才刚刚好，就去爬黄山，又想练跑酷。从那以后膝盖没好过。后来干脆不跑了，练游泳，肩关节又上了。后来是腕关节，踝关节，髋关节伤了个遍。我也想呵呵了。本来打算再也不健身了。囚徒又让我找到希望了。刚开始第一式都很吃力

在下佩服

身体是革命的本钱，无论你是做什么的，都一样。努力生活，不要激进。你还年轻，错误以后回到正途，就是好样的。

楼主，我膝盖也有伤，能治吗？

楼主你好，我前些日子在健身房山羊挺身，当时没感觉什么，第二天就开始腰疼，以为是简单的训练拉伤，然后就是各种干活，现在弯腰就疼

小兄弟，感觉你就是以前的我啊，我也练跳远的，身高173，立定跳三米一，摸高三米一八，还可以吧，只能想当年了，我是2000年上的大学，小地方，教练和设施差点火候，现在全身是伤，肩膀，手腕，膝盖，腰椎，一度让我绝望了，我是今年三月份才接触了囚徒健身，从最基础的开始，发现身体还接受得了，又能开始锻炼了，也许对于身体好的人来说，并没有什么，但对于我来说，呵呵，真的很兴奋，加油吧，小朋友