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第二天in02
来自iPhone客户端1楼2016-05-08 15:58回复
    打错了，昨天是第二天，今天是第三天in03+慢跑13分钟＋拉伸
    来自iPhone客户端2楼2016-05-08 20:43
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      已经运动快2个月了，觉得强度不够，才来in的
      来自iPhone客户端3楼2016-05-09 12:49
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        昨晚in04＋t25后半截拉伸
        来自iPhone客户端8楼2016-05-10 07:23
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          今天，in05＋慢跑半小时＋拉伸
          来自iPhone客户端10楼2016-05-10 21:23
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            右边是去年夏天，今年三月开始减肥的时候比去年夏天还胖，昨天是运动快2个月的。没瘦一斤。
            来自iPhone客户端11楼2016-05-10 23:23
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              今天in02
              来自iPhone客户端12楼2016-05-11 21:06
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                昨天in03，今天休息一天
                来自iPhone客户端14楼2016-05-13 19:33
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                  昨天休息了一天，今天piu热身＋in05。一身的汗啊！！！每次做完运动都有一种我瘦了的错觉，哈哈
                  来自iPhone客户端15楼2016-05-14 12:39
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                    今天in02，02果然是我最喜欢的一节，没有之一，哈哈哈～
                    来自iPhone客户端16楼2016-05-15 21:19
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                      早上起来量小腿围度，居然小了一厘米，难道是因为早上哪哪都是最细的？
                      来自iPhone客户端17楼2016-05-16 07:38
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                        今天in04+in06
                        来自iPhone客户端18楼2016-05-16 21:41
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                          觉得自己肌肉真的变多了，以前有关腹部的任何动作，做不了几个，现在居然差不多能跟上了，还有俯卧撑，虽然标准的一个都做不了，不标准的能做好多个，但是以前连不标准的一个都做不了，平板支撑，以前撑起来就在抖，现在撑着好一会儿才会抖……这些这些都是进步
                          来自iPhone客户端19楼2016-05-16 21:44
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                            大腿围细了1厘米，小腿围细了0.5厘米
                            来自iPhone客户端20楼2016-05-16 23:58
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                              好几天忘记打卡
                              来自iPhone客户端21楼2016-05-19 19:59
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