俯卧撑吧 关注:233,211贴子:499,871

嘴唇变紫黑色

取消只看楼主收藏回复

请问大神们,为什么做俯卧撑后嘴唇变紫黑色。
前面几组不会,就最后三组窄距的后面3个,对着镜子看的很清楚;
第一组;宽距;13
第二组;宽距;13
第三组;宽距;13
第四组;标准;12
第五组;标准;12
第六组;标准;12
第七组;窄距;12
第八组;窄距;12
第九组;窄距;12
动作基本标准,下去时吸气,上来时呼气;


1楼2016-05-09 18:30回复
    没人来看看呢


    2楼2016-05-09 20:28
    回复


      3楼2016-05-09 20:29
      回复
        真心求解!


        4楼2016-05-09 20:30
        回复
          大神哪去了


          6楼2016-05-09 21:25
          回复
            就没个靠谱点的。


            10楼2016-05-10 16:29
            回复
              吧里就没有和我一样遇上这种情况的吗?


              16楼2016-05-10 20:43
              回复
                第一组;宽距;12
                第二组;宽距;12
                第三组;宽距;12
                第四组;标准;12
                第五组;标准;12
                第六组;标准;12
                第七组;窄距;12
                第八组;窄距;12
                第九组;窄距;12
                中午饭前做了下,感觉比上次要好点,呼吸要均匀,不能憋气。


                17楼2016-05-13 16:34
                回复
                  第一组;宽距;12
                  第二组;宽距;12
                  第三组;宽距;12
                  第四组;标准;12
                  第五组;标准;12
                  第六组;标准;12
                  第七组;腰间;12
                  第八组;腰间;12
                  第九组;腰间;12


                  18楼2016-05-15 19:02
                  回复
                    第一组;腰间;13
                    第二组;腰间;13
                    第三组;腰间;13
                    第四组;宽距;30
                    第五组;腰间;13
                    第六组;宽距;35


                    19楼2016-05-16 11:05
                    回复
                      第一组;宽距;20
                      第二组;宽距;20
                      第三组;宽距;20
                      第四组;同肩宽;20
                      第五组;同肩宽;20
                      第六组;同肩宽;20
                      第七组;夹腰;12
                      第八组;夹腰;12
                      第九组;夹腰;12
                      共用时30分钟。


                      23楼2016-05-17 21:04
                      回复
                        第一组;宽距;12
                        第二组;宽距;12
                        第三组;宽距;12
                        第四组;标准;12
                        第五组;标准;12
                        第六组;标准;12
                        第七组;夹腰;12
                        第八组;夹腰;12
                        第九组;夹腰;12
                        前七组之间休息30秒,后面两组间休息超过一分钟。
                        做完第七组用时9分钟。


                        24楼2016-05-19 16:50
                        回复
                          一组宽距;40


                          25楼2016-05-20 22:04
                          回复
                            第一组;宽距;12
                            第二组;宽距;12
                            第三组;宽距;12
                            第四组;标准;12
                            第五组;标准;12
                            第六组;标准;12
                            第七组;腰间;12
                            第八组;腰间;12
                            第九组;腰间;12
                            前六组之间休息30秒,后面三组间休息一分钟。
                            总用时15分钟。


                            27楼2016-05-24 12:15
                            回复
                              第一组;宽距;12
                              第二组;宽距;12
                              第三组;宽距;12
                              第四组;标准;12
                              第五组;标准;12
                              第六组;标准;12
                              第七组;腰间;12
                              第八组;腰间;12
                              第九组;腰间;12
                              总用时23分钟。


                              28楼2016-05-26 18:16
                              回复