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健康瘦的小常识

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1楼2016-05-25 16:29回复
    1
    养成健康的饮食习惯很重要
    人之所以会肥胖，最主要的原因是不良的饮食习惯。如果在减肥期间控制了饮食，瘦下来了，但是过后恢复了之前的饮食习惯，就会摄入过量的热量，热量被转化为脂肪，导致人体肥胖，反弹率相当高。
    2楼2016-05-25 16:29
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      1.养成健康的饮食习惯很重要
      3楼2016-05-25 16:30
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        人之所以会肥胖，最主要的原因是不良的饮食习惯。如果在减肥期间控制了饮食，瘦下来了，但是过后恢复了之前的饮食习惯，就会摄入过量的热量，热量被转化为脂肪，导致人体肥胖，反弹率相当高。
        4楼2016-05-25 16:30
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          2
          节食要有个限度
          5楼2016-05-25 16:30
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            3.少吃零食
            6楼2016-05-25 16:31
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              4.以五谷杂粮为主食
              7楼2016-05-25 16:31
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                5.每天至少运动半个小时
                8楼2016-05-25 16:31
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                  给删了，所以就发了个标题，哈哈
                  10楼2016-05-26 15:19
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