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回复:【日记】160709|重要的是你做了什么而不是说了什么

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7.11-7.20 十天
目标127(共减7.2斤)
加油!


来自Android客户端61楼2016-07-11 07:47
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    昨晚和朋友一起去商场逛了逛,超级喜欢的衣服都是小码的,好几个牌子的都很喜欢,就是没大码,而且就算有穿出来也很难看,路上再遇到个同款小码,直接被秒成渣→_→


    来自Android客户端62楼2016-07-11 07:54
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      7.11日计划餐
      煮蛋 香蕉酸奶 黄瓜


      来自Android客户端63楼2016-07-11 07:59
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        开始这两天先清理一下肠胃,不会长时间吃这么少的,还是觉得适量饮食加运动最靠谱


        来自Android客户端64楼2016-07-11 08:00
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          昨晚逛街朋友说,你不喜欢逛衣服是吧,感觉你都没啥兴致去看宝宝心里苦啊😱是太胖没有勇气去试,或者去听没有你的号码这类的话


          来自Android客户端65楼2016-07-11 08:03
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            所以强制自己屏蔽对这些衣服的喜爱


            来自Android客户端66楼2016-07-11 08:03
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              一个煮蛋吃进去了


              来自Android客户端67楼2016-07-11 08:07
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                撑到中午再吃香蕉酸奶 然后下午晚上啃黄瓜,最多三根


                来自Android客户端68楼2016-07-11 08:08
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                  来自Android客户端69楼2016-07-11 08:22
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                    短时间的成就不算什么,能坚持到底才是最棒的!


                    来自Android客户端70楼2016-07-11 08:37
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                      再过一小时酸奶香蕉


                      来自Android客户端71楼2016-07-11 10:14
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                        到楼下去买几根黄瓜,回来开吃


                        来自Android客户端72楼2016-07-11 11:33
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                          香蕉酸奶√


                          来自Android客户端73楼2016-07-11 12:58
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                            看了一个暴食症的贴子感觉很恐怖,之前好像自己也有暴食症的苗头,好险,想想都害怕


                            来自Android客户端74楼2016-07-11 13:02
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                              之前吃的很少,配合运动,每天早上就是一个煮蛋一份凉拌菜,差不多就是黄瓜胡萝卜海带,有时自己冲杯豆浆。午餐一点点米饭加好多菜,基本无肉都是素菜,晚上不吃或者一点黄瓜西红柿。每天的运动就是跑步动感单车跳绳,可能因为觉得运动不容易所以一直减少饭量


                              来自Android客户端75楼2016-07-11 13:04
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