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精读《自控力》锻炼意志力

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利用十周的时间来精读这本书
目的:锻炼自己的意志力


来自Android客户端1楼2016-07-17 10:25回复
    第一周,第一章。
    意志力实验(任务):
    1.每天深呼吸五分钟训练大脑冥想
    2.选取一天来记录自己的有关意志力选择决定(记录下来)会附一张图
    ~

    ~
    选择做“更难的事”


    来自Android客户端2楼2016-07-17 10:30
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      第三周
      颠覆了我的一个想法,就是,往往疲惫的时候并不是身体达到极限的时候,往往无法控制时并不是意志力达到极限的时候,这些,只是身体为保护自己发出的让你停止的信号而已。
      原来食物可以作用于意志力。神奇。


      来自Android客户端6楼2016-08-06 17:18
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