【跑过的日子】6
不得不说，那次运动会就是一个顶点。因为年轻，因为初生牛犊，蒙了一个像样的成绩。自此后，虽然历次运动会也有斩获，但年龄在长，体重在长，锻炼减少，人越来越懒散，体能下降状况竟然很吓人。就在跳远、1500米，100米之间参赛，跳远的第一名从未获得过，1500的第一名也不太容易旁落，100米三四名的水平，直到毕业后5年，遇到了另外一头牛犊，感受到了被人1500米落下接近半圈的感觉，确是不怎么样，但就是迈不动腿。于是，从运动的神坛，我开始消失了。
等到2002年结婚，生活规律也变得更懒，体型开始变化，110多的体重已向125,130攀升。再参加运动会，就有玩的感觉了，缺少了一股拼劲儿。

【打卡签到】7-25
晚上选在操场，是因为要陪孩子玩。鼓动了一番，孩子也跑了2圈。这可是一个月的时间里第一次锻炼。
其实人都是向懒的，小孩子也如此。

【打卡签到】20160726
散步2.7公里，跑步6.5公里
尝试加速跑，但只能做到匀速甚至还有衰减。
做了三组500*3,计划是210-200-150完成，第一组是158-218-205完成，中间6分1公里慢速，第二组变成匀速了，跑了大约6分15,中间6分9秒1公里放松，第三组大约6分25.每次跑的过程都是艰难的。
要将万米提高到43分难度还是很大的。

【跑过的日子】7
前面说过，后来的运动会上虽有斩获，成绩却呈下降之势。
这种状况在2006年达到顶点。2006年秋季，学校举办田径运动会，地点在新校区。
而这之前，校运会因为非典的原因，停了一次，2004年的印象不深刻了，2005年好像已经停了一次，因为搬迁新校区的缘故。
这期间，结婚，照顾岳父，工作忙，生孩子，等一系列的事儿，锻炼停滞了。
这期间，还搬了一次家，新家的附近只有财经大学有体育场，只在运动会前的一个晚上进去跑了一次，天黑，没摸到体育场就跑不动了。
身体惨烈如此。
大概是10月份开的运动会，照例是1500米，结果竟然只跑了1圈多，500米处，退赛了，实在坚持不住。
这就是当时身体状况的写照，当时只有32岁。

【跑过的日子】8
后来，07年之后的4月初，搬到了新校区住，空闲的时间多了些。锻炼了几天，当年的运动会顺利完成了，虽然名次还是一般般，四五名的样子。
下半年，老婆出去读书，孩子上幼儿园，突然时间能自己支配了，生活变得规律起来，晚上早睡，早上早起写东西，工作，跑步，安排保姆送孩子上学去。那时似乎能经常跑4000米-6000米的样子。坚持了有一段时间，即便下着大雪，也去跑。可惜没有留下文字记录，也没有留下影像。只有些片段的回忆了。
校运会恢复了三级跳远的项目，每年运动会就是1500米和三级跳远。似乎有一年跑了次100米。
老婆2010年学习结束，似乎跑步也随之结束了。

【比赛时刻】2012环园博园跑
2012年，学校破天荒地举行了冬季长跑赛，环园博园跑，是真正的绕着园博园的大外圈跑步的，那时丁香路还是封闭的，大约13公里。没有太多犹豫就报名参加，结果是跑跑停停，好在也算完成了，结束的时候，身上又累又冷，直观的感觉就是饿，领奖品的时候，同事递过来几块糖，毫不犹豫地吃掉了，感觉还是不行。现在想想，以当时的体能储备，是需要补充些糖分的。赛道上只提供水，也是不够的。
跑得很糟糕，但至少还能跑。
有个同事的脚磨了个大泡，那时不懂得鞋子的重要性的。

【跑过的日子】9
留在2013年记忆里关于运动的东西也不多。应该是运动会前的一个月两个月活动一下，为运动会热热身，但运动量一般不大，晨跑一般在4000-6000米，总共不会超过30天。运动会照例是不温不火的发挥，因为有了年轻人，在4*100或者4*400上倒是常有意外的斩获。
2014年在金乡工作接近一年，平时很忙，坐着多，站着少，8个人一起，每天桌饭，吃得很多，长肉很快。中间有一段时间，几个年轻人去跑步，跟着他们跑了两次，认为他们跑的太慢，不跟他们玩了。偶尔自己去跑，跑的距离在5000米左右，偶尔达到8000米，那时还没用软件，地图上量了个大概。没坚持几天，后来改成饭后散步，跟同组的老李一起，大于半个多小时。然而对于减肥却没有帮助。眼见得体重飙升起来。最重的时候到了73公斤，大概是在8月份-9月份。
当年买了条裤子，穿上还紧绷绷的，现在确实没法穿了。
那年，40，体检结果，中度脂肪肝，其他正常。

【比赛时刻】2014环湖跑2
当时的规则是可以走，也可以跑，老婆大人选的就是走路。
我肯定是选择跑的。
开跑后，渐渐到了队伍的前端。逐渐找到了伙伴，跟第一张照片中的大个子于老师一起跑，当年我们单身时的室友。其时，郑老师刘老师他们几个常年坚持跑步的已经早早冲了出去。我们俩边聊边跑，有些累，相互鼓励着前行。穿的衣服偏多，很快热起来了，跑不动我们就走两步，但很快又跑起来，环湖过了对岸，追上了于老师和王老师两位女老师，被要求不能超越她们，本来也挺累的了，就一起跑。知道王老师很厉害，常参加个半马什么的，于是很膜拜。
好像用了40多分钟的时间，跑到了终点，竟然是前15名。听到郑老师和刘老师已经去跑下一圈了，我可没那个体力了，领了奖品，结束。
这次跑，没有那么累。有个跑伴的感觉很好。

【跑过的日子】11
2016，重要的转折点
大概是在2015年11月底，被拉进了同学群，一段很疯狂的日子，大家到处在找人，寻找胶州张家屯中学86级2班曾经的同学。群里人越来越多，一些渐渐忘却的名字和影像回到了记忆里。入学30年，想想自己都42岁了。
联络的同学中，有些还是后来的高中同学。其中小马哥在群里经常传经送道，像个搞传销的。他传销的项目就是跑步，经常发些跑步的帖子，自己参加跑步的照片视频什么的。知道他常参加马拉松，大家说这是很神的一个。也偶尔跟他做些交流。
联络的过程中，发现班里有4位同学已不在的，车祸疾病心理原因等等，很是唏嘘。
聚会中不自觉地主动了一把，用收集的27年前毕业1寸照给班里同学都制作了身份牌（因为好多同学确实见面也认不出了，有些同学因为在一起的时间很短，只有不到一年时间），发给每个人贴在身上。得到一片惊呼。
被聚会主持人指定发言，写发言稿的时候很纠结。讲些什么呢？

【跑过的日子】13
初中同学聚会
聚会是很成功的，50多个人参加。觥筹交错间，大家互相问候。
小马哥比高中毕业时长了不少，人是清瘦而精神的，寒暄几句，也问了跑马拉松的事儿，但还快就跟别的同学招呼去了。
这次聚会，跑步的念头萌生了。

【跑过的日子】15
跑步第2天
第一步迈出后，第二步就轻松一些了。
1月14日就跑出了5公里。配速也提到了6分多。
不过天太冷，穿少了不行，穿多了也难受。

【跑过的日子】17
跑步第4天
看来当时身体还是有一些疼痛，但第4天还是坚持了下来。
8公里，6分多配速。

【跑过的日子】18
谈谈跑步装备：
那时谈不上什么装备的，穿上鞋就跑，一双德尔惠的运动鞋，甚至登山鞋都穿着跑的。
运动服，更谈不上，冬天，随便穿一件也就跑了。
一句话，虽然在跑，但不怎懂跑步。

【打卡签到】20160730
园博园周末跑
最近比较喜欢在园博园跑步，清净，空气好。

周四晚喝酒，喝得不多，但周五一天不舒服。看来身体抗拒自己去做这些无益于健康的事儿。今后的酒局，能躲就躲吧！
周五就休息了一天。周六一早4点50醒来，跑步刚刚好。
身体没有太多的不适，天气却不给力，温度不高，湿度大，没有风。没跑到园区门口就差不多湿透了。
照例是逆行，碰见了天翼，折回头一起跑了接近4公里，他的速度较快，跟着有些不太舒适，聊起了上次的约跑，聊起汇富游泳馆，聊起园博园游泳。
天翼的步幅大，频率低，跑姿应该有些问题。520 的配速听他气喘吁吁的，很用力，上次在体育馆越跑他大概得440的配速，也是这样，跑的有些拼。
后半程咕咚出了问题，吃掉了得2公里。
总运动时间大约1小时48分钟。跑了18公里左右.
还行，没有感觉特别累，就是出汗多，第一次，短裤都开始滴水了。怪不得有人说跑步湿了鞋子，是出汗的原因，要是再跑上10公里，汗水都流到鞋子里，肯定也湿透了。
带了一瓶水，坚持到底了。10公里的时候补充了一粒盐丸。