看黄卡一定不要心急，慢慢来。可能会有刚练习没多长时间就有比较明显的改变的 ，但还是需要日积月累才能有所突破。

还有就是，练黄卡不可能记忆会立马有所提升，需要一个过程，所以要根据自己的情况来评估，没必要和别人比

练习黄卡前一定要做好准备工作，使自己快速放松下来，可以运用丹田呼吸法，端正做姿，黄卡离自己30厘米处

看的时候一定要努力把自己放空，然后把自己放到黄卡里，想像自己是里面的一份子（这个方法是让你排除干扰，此刻右脑主导），看一会儿自己觉得差不多了，就闭上眼睛，努力想像刚才看到的样子及颜色，如果此刻感觉眼前什么都没有，不要着急，慢慢想刚刚看黄卡时的感觉，重复练习肯定会有结果的

想象把自己融入黄卡的感觉，打个记号今天早上刚醒看到黄卡浮现了一下，一会就不见了，估计是从潜意识切换显意识的一个交班期导致的

融入黄卡，回想融入感觉，试了下，果然不一样，莫非是楼主独门心法，看完黄卡，在残像出来前的两秒，貌似闪过了明亮蓝圆，不过一下就没了

楼主我歪个楼，梦里卡看看卡片和一个有趣的梦
假醒，梦见自己在床上起来，客厅灯是亮的，到客厅茶几下找了找没有，那么在书架上找，找到两张，图像颜色都对，小动物的，摸了几下凳子深化下触觉，小心翼翼的怕吵醒家人，想着得出门了，推开门，门外是楼道电梯，想什么时候推开就是另外个世界啊，门留了个小缝，不成还回来呢，喊了一声让意识清晰无碍，往上一跳,
一片混沌后，画面再次清晰，小潜告诉我这是一户人家的柴堆的屋子，有三口人，父母和一个闺女，他们在吃饭，我得躲着，好吧，正欣赏着柴堆的灰和折射的光线，闻着呛人的玉米秸秆的味道，不一会那个老太太来了，小潜又告诉我，你得装死，行，老太太显然发现我了，问我是谁，干么在这，我积极配合小潜，嘴唇都干干的，有气无力的说，你家有吃的吗，这时他家女儿过来了，给了我一小块馒头，我问现在是什么时间，他们说是62年啊，难不成你是穿越过来的啊，奇怪的看着我，我想正62年发生啥事了，没敢吱声，画面切换到院子里了，想着不能跟着剧情走了，一会得被他们一家绕晕了，得出发换个场景了，往门口走，想着人家给了我饭吃，走之前来了句，对了别忘了去北京买房子，说完自己都有点笑晕了，然后在他们奇怪的目光中逃走了

黄卡还没看出原色呢，不过闭眼觉得有点朦朦胧胧的，其实控梦我以前就会的，从梦的一开始就非常清晰的知道自己在做梦，梦里的每一个人或动物都是自己的子人格，在梦里和潜意识直接沟通，推荐哦

但是从进入梦的一瞬间智商一下就被克扣殆尽了，梦里的那个自己我觉得也不是完整的自己

第三阶段是第二阶段的升化，乍一看是些很普通的图片，仔细看却是极其不普通

练习黄卡很费眼，一定要保护好自己的眼睛，特别是近视的朋友，眼睛疲劳的时候，可以停下来做一做眼保健操，或者是做一些训练眼球的活动。

第四阶段，这个阶段我把它叫做“挣脱束缚”，我们生来便被这世间的真真假假所束缚，无法达到内心的纯净，和灵魂的自由

咦是观想佛像

我也有个小帖子沉了，里面整理了，你可以找找哦，不过最好先看置顶的

奥尔森好漂亮
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突然发现发这个可以加好多经验~亲们试试吧~