个人感觉黄卡主要练大脑对颜色的敏感度，主要是让大脑对颜色的识别速度和处理速读增强，练习黄卡如果能看到（想像到），清晰的原色固然很棒，但看不到也没关系，只要能看到（想像到）补色，并能熟练地控制补色的出现，消失和补色持续的时间就达到目的了

说一下曼陀罗吧，和前面练习黄卡一样，要能清晰的看到〈想像到〉原色或补色，这是第一个要达到的目标。有清晰的图形感，能清晰的在右脑成现出曼陀罗的形状，这是第二个目标。第三个目标我觉得比较重要，就是能在脑中随意的变换曼陀罗，达到自己想呈现什么样的图形就能呈现

当然没有什么东西是一蹴而就的，练习黄卡不仅需要一个结果，更需要过程，这中间难免会出现种种瓶颈或困难，但所有的一切都值得尝试

今天早上看卡片，闭眼消失后睁眼看了一眼,再闭眼，卡片的空白轮廓都能看到，还有拿着卡片的手,窗前的几个花盆也有轮廓，又试了几次，确实有的，真的像是眼皮透明的感觉,好奇妙，但是颜色还不是原色

王国维先生在《人间词话》中说：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界。‘昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路’，此第一境也;‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴’，此第二境也;‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人正在灯火阑珊处’，此第三境也。”与诸位共勉

说起王国维老先生，让我想起他在《人间词话》中提出诗词的，“有我之境”和“无我之境”，个人觉得练习黄卡如果能达到如此之境，便是不枉劳心费神。

学识浅薄，斗胆谈谈自己的一点儿小感悟，与诸位交流学习。开始时，总觉得有种云里雾里行走之感，茫茫前路竟是怎也寻不得，后来有幸发现前方有盏灯，便急忙跟着那忽明忽暗的灯萎靡地走着，走着走着雾消云散前路清晰可见，此时回首行走过的路才始觉是如此的起伏回转，便也明了前方的路是何许面目了，即使无灯，也无妨。哈哈练黄卡的收获。

“有我之境”“无我之境”套用练习黄卡之中在合适不过了，开始时什么也不明了，只能放弃自我，跟着黄卡走，融入其中，渐渐了解其中沟壑，便细细观探其中奥秘，最后拿来内化吸收，便也能为我自由运用。达到“有我之境”到“无我之境”的蜕变。

看一段时间曼陀罗后，你会发现曼陀罗的图形可以任有你变大变小，且图形好像在无限的运动一样。建议看曼陀罗的时候可以配合着看一些无限循环的动态图，很有效果的呦。

记录一下，有段时间没看曼陀罗了，今天看的时候吓了一跳，所有的曼陀罗图都变成立体的了，第一次有这种感觉

别急着闭上眼睛看原色，仔细看曼陀罗图，你会发现它们都是立体的，特别美。尤其是这朵神奇的花

讲讲最近的小进步吧。
（1）有初步的内视感
（2）3d卡可以看至少2层
（3）能熟练的运用3d眼看书
（4）能迅速回忆一些片段并延深至其他
（5）阅读速度明显提升