还以为楼主更新了，原来是来了个歪楼侠

闭上眼总觉得视线中间有暗暗的圆，仔细感觉有没有，楼主你觉得有可能成像和看到一样的清晰度吗

早上醒来这次看到黄卡时间长了点，好几分钟，背景深邃的丝绸质感的感觉，但清醒后还是看不到啊

个人练习习惯，我把黄卡的一整套图分成四个阶段，进行完一个阶段后才会到下一个阶段，上面的四个阶段的图都不全（由于技术有限只能放个别图），一定按照成套图的次序，循环渐进地练习

刚开始练的时候就是这张图，首先你要调整好自己的状态，让自己注意力集中，想像你特别喜欢的一幅画面，此刻你的右脑应该进入状态（也就是所谓的a波状态），卡片离眼睛30厘米处。看4到5秒，闭眼。此刻大部分人会感觉到偏右眼前漆黑一片的眼幕中会有亮光。小部分人能看到黄色的长方体和蓝色的圆（大神，仰望的对象）。重复练习，闭上眼，眼前会有蓝色的长方体和黄色的圆，刚开始可能会颜色很淡，一会儿就消失了，让人无法控制，不要着急，慢慢练习你就会看到此图的清晰的补色图，也别急着看到原图，个人觉得，太早看到原图也不一定很有益处。

我练了大约有一年时间了，有段时间练的比较痴迷，前段时间停了，因为遇到瓶颈突破不了，而且我还老做梦，梦里几次都被自己的梦吓醒，觉得可能是用脑过度了（嘻嘻），所以就停下了。物极必反，适度有方法的练习比较高效。
练这么长时间其实还是有效果的，当然，不可能一步登天的。（除非是鸟人）
比如我的构想能力比以前强了，反应能力有所提高，以前记单词什么的，靠重复朗读，单词都是一个个冒出来的，现在记的时候会有单词的全貌（这点很神奇）

练习黄卡真的是收获多多，坚持练习，总会有所不同哒

偶尔一抬头看墙似乎看到蓝圆，但是没有背景，蓝色也模模糊糊，一会有一会没有，练习的有点抓不着头脑

又仔细看了下，周围的黄色背景是有的，不过非常淡，和周围的发青的颜色还是有点区别的

..原色我也练出了不过早就不练了，现在我直接专攻记忆力了，不过黄卡确实开了个好开头。不过曼陀罗可是任重而道远啊，

不过3D卡很好练，只不过没什么用

练卡个人心得（仅一己之见，欢迎完善）：
看图之前的准备〈1〉坐姿：端正地坐在椅子上，背部挺直，全身肌肉放轻松
〈2〉丹田呼吸法（详见百度）：此呼吸法各有不同，总之呼吸要平稳
〈3〉与图的距离最好在30至40厘米之间

看图小感：要把所有的注意力都放在图上，让自己有一种和图融为一体的感觉。看的时候可以想像图中的形状在无限放大或无限缩小。
也可以自己动手画图和颜色，去感受图片。
你看或不看图就在那里不远不近，你感受到或感受不到
，图就在等你。（哈哈）

看图的初期应该以感知到色彩为主，慢慢地才会有比较清晰的轮廓。
如果能看到颜色（不管是补色还是原色）就是比较突出的进步，慢慢的练习会看到一些图的轮廓，当然这些都是比较模糊的，达到一定的境界就会看到色彩明亮，轮廓清晰的图形了。

重要一点儿，不要去纠结为何还没看到原色，个人觉得，看到原色不是目的，目的是去尽可能的开发自己的大脑，从而使自己受益。
黄卡的每张图看起来都是一种享受，当你抛开一切俗事儿，静静地沉浸在黄卡中，你会感觉到不一样的自己。