我有小情绪了，买买买。买了烤箱，买了一堆面粉，牛奶，黄油啥的，想做烘培，想做披萨，想做蛋挞。想学着做一个贤惠的母亲和妻子了。买了一堆杂粮和红枣莲子桂圆，现在买真的有点早，小情绪太可怕。睡觉晚安吧！

早起，洗澡，体重50.1公斤。虽然没看到4开头，但是我不着急不着急，依然很开心😁

九月5号，第六天，50.1公斤

今天断食第七天，九月六号，体重49.46公斤。六点二十起床，足足睡了11个小时，早上一杯黑咖啡☕后，我的午觉就没了，晚上都是早早就犯困😪

再补充一点，这是我在网上找的，我觉得说的很正确。我身有体会，下面谈谈我对平台期的看法：所谓平台期就是减肥到一定阶段后，体重在接下来的几天保持不动，甚至轻度反跳，对急于掉秤的我们当然是坏消息，有人甚至因此而放弃了。
我认为机体出现平台后，是身体逐渐适应了当前的状态，努力调整全身的状况来适应此状态，然而并不是新陈代谢停止了，我们的脂肪一点都不消耗了，人活着就要消耗能量，在断食的情况下，机体只有分解体内的三大能量物质来提供热量，平台期时，体内的糖分已经消耗得差不多了，而之后蛋白质也会相应减少消耗量，所以这个时候就是动用脂肪的时候了。
那么为什么我们没有掉秤呢？原因很简单，其一脂肪含热量高，相同质量下是糖类热量的三倍；
其二，脂肪密度小，即使消耗了，在质量上也体现不出来；
其三，机体在适应了当前的状态后，会有所潴留水分，即我们消耗了很多的脂肪，可能一杯水就回来了，当然这并不是说不能喝水了，那是机体的需要，渴了仍然要喝。
另外，在开始减肥时，身体内潴留了大量的水份，节食之处消耗了大量糖分（它是最吸水的东西，）再加之钠的摄入减少，自然会排出大量的水，所以开始减磅很快。
之所以说这些，我是说想彻底减肥，就一定要过掉平台期，这样机体才会在另一个层面上建立新的平衡，否则一旦复食，身体会很激烈的反弹，它会倒着节食的日子返回去，反之，度过了平台期，反弹也就小得多了。平台期正是给机体提供了修养生息的时间，让它充分调整，以跟上减磅的步伐，让我们在外形上看更像达到了减磅后对应的身材，并且这期间是有脂肪分解的，我觉得这期间一是要坚定信念，而是要勤加运动，因为既是调整，平台期后的基础代谢率肯定会有所降低，而运动时保持基础代谢率的最好方法。过了平台期，体重还会减轻，那时候减下来的多半是脂肪了，继续加油吧，坚持得越长，效果越好，反弹也会减小

我发现很多事情，我这一个星期没看电视，没看电影，每天去练车，好忙碌，好累，但是很充实。不吃了，就省了很多事不用洗洗刷刷，不用拉粑粑，不用再纠结穿哪条裤子，所有的裤子都肥了

九月七号，断食第八天，体重49.2公斤。

没有宿便排出来，有点小郁闷。又不敢大口喝水，最近几天喝水总是喝猛了恶心，还有气涌出来，好难受😔

昨晚不到九点就睡着了，两点多醒来到四点怎么也睡不着了😭一早去买开塞露露，两天来一直在放屁，也不臭，肚子还一直叫唤

你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。人，要么庸俗，要么孤独！——《你的孤独，虽败犹荣》【图片】

今天第九天：58.57公斤，晨尿橘红色😍诡异的紧。刚有便意又拉不出，唉！我要去买开塞露，要不今天要被累死在来回跑卫生间坐马桶的路上，一坐久腿就麻的。。。