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回复：55公斤160公分无法言喻。。。

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使劲吃吐一次，吃撑一次，才知道有多痛苦，多难受😭才明白节食的重要性，才懂得舍得的智慧
IP属地:山东来自Android客户端189楼2016-10-11 09:43
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    生理期快来吧，就开始断食。总结9月15～10月11这这些天过早和过午的心得：首先每天早上红豆薏米粥，身体貌似健康了很多，手指甲变粉红了，多了月牙。其次体重近一个月保持的还不错，上下幅度在一公斤以内。第三睡眠质量提高，半夜几乎不会醒了，深度睡眠时间增加，白天精神饱满。总结良好的饮食习惯可以带动良好的睡眠，带动良好的身体状况。
    IP属地:山东来自Android客户端190楼2016-10-11 09:52
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      你若盛开，蝴蝶自来。改变自己是唯一的路 有空闲时间，就去运动塑造体型，去美容保养皮肤，去看书修养内在 如果你辜负了自己，那么注定被全世界辜负。
      IP属地:山东来自Android客户端191楼2016-10-11 20:47
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        51.88姨妈到访
        IP属地:山东来自Android客户端193楼2016-10-12 07:00
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          51.25
          IP属地:山东来自Android客户端194楼2016-10-13 08:05
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            51.25
            IP属地:山东来自Android客户端195楼2016-10-14 06:48
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              51.3今天姨妈最后一天了，明天过早不食，明天早上起红枣山药红豆薏米粥200克，鹌鹑蛋五个
              IP属地:山东来自Android客户端196楼2016-10-15 12:54
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                10.16：51.3
                10.17：50.5
                IP属地:山东来自Android客户端197楼2016-10-17 09:43
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