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内蒙小伙伴
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14年底开始减肥,12月份到15年6月份。饮食控制加运动(当然少不了天天看吧里的各位朋友减肥成功的帖子)让我从94.8成功降到了74左右。焕然一新的感觉总是会让人迷失的~果不其然回到家后的短短的一年。体重再次飚到89。今天特开此贴。记录哥们重回75的过程。
送TA礼物
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1楼
2016-09-07 12:26
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内蒙小伙伴
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大致的计划就是,饮食习惯回到荤油不占,过午不食。再加每天5-8km的慢跑。
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3楼
2016-09-07 12:29
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内蒙小伙伴
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估计现在刚开始也跑不了,先快走适应吧
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4楼
2016-09-07 12:29
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好号被盗换孬好
登堂入室
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是回复正常饮食没运动还是什么都吃了?
IP属地:山东
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5楼
2016-09-07 12:30
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鹤
浅雨惊雷
减肥之力
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这个过程很正常,所有的人都在重复这个循环,包括我~~
减下去,吃上来,再减下去,再吃上来~~
那又如何~~
减下去的苦你吃了,吃上来的美好不是也体验到了吗?人生就是这样~
吃好,喝好,运动运运。
过得舒坦最舒服。。
IP属地:湖南
6楼
2016-09-07 18:34
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持刀斩牛耳
大神至极
13
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反弹不可怕,可怕的是以为减完就完了,合理的饮食加几十年如一日的良好运动习惯才是最好的保持
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8楼
2016-09-07 19:21
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内蒙小伙伴
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今日打卡,冷不丁一次运动节食,体重0变化。心里早有准备,加油
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9楼
2016-09-08 12:09
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未来数码通讯
渐入佳境
8
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哎呀,第一次见内蒙的朋友,我是包头的,从95减到现在82了,目标70,天冷了,原来慢跑现在准备玩动感单车了!加油老乡
IP属地:内蒙古
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10楼
2016-09-08 15:29
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内蒙小伙伴
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前两天出门,锻炼没断但是没有打卡,今儿继续
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11楼
2016-09-13 10:19
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内蒙小伙伴
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这俩天一切照旧,连体重也照旧。我的天
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13楼
2016-09-17 13:59
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用尽全力去ai
减肥先锋
9
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我已经一个月没运动了,170到了140,但愿我之后不会反弹
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15楼
2016-09-17 17:45
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NBA76人队
大神至极
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总之迟早会反弹
IP属地:江西
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16楼
2016-09-17 18:55
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