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14年底开始减肥,12月份到15年6月份。饮食控制加运动(当然少不了天天看吧里的各位朋友减肥成功的帖子)让我从94.8成功降到了74左右。焕然一新的感觉总是会让人迷失的~果不其然回到家后的短短的一年。体重再次飚到89。今天特开此贴。记录哥们重回75的过程。
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1楼
2016-09-07 12:26
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大致的计划就是,饮食习惯回到荤油不占,过午不食。再加每天5-8km的慢跑。
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3楼
2016-09-07 12:29
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估计现在刚开始也跑不了,先快走适应吧
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4楼
2016-09-07 12:29
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今日打卡,冷不丁一次运动节食,体重0变化。心里早有准备,加油
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9楼
2016-09-08 12:09
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前两天出门,锻炼没断但是没有打卡,今儿继续
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11楼
2016-09-13 10:19
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这俩天一切照旧,连体重也照旧。我的天
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13楼
2016-09-17 13:59
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