男人减肥吧 关注:290,976贴子:2,008,271
  • 5回复贴,共1

反弹打脸啪啪响!!

取消只看楼主收藏回复

14年底开始减肥,12月份到15年6月份。饮食控制加运动(当然少不了天天看吧里的各位朋友减肥成功的帖子)让我从94.8成功降到了74左右。焕然一新的感觉总是会让人迷失的~果不其然回到家后的短短的一年。体重再次飚到89。今天特开此贴。记录哥们重回75的过程。


来自iPhone客户端1楼2016-09-07 12:26回复
    大致的计划就是,饮食习惯回到荤油不占,过午不食。再加每天5-8km的慢跑。


    来自iPhone客户端3楼2016-09-07 12:29
    回复
      估计现在刚开始也跑不了,先快走适应吧


      来自iPhone客户端4楼2016-09-07 12:29
      回复
        今日打卡,冷不丁一次运动节食,体重0变化。心里早有准备,加油


        来自iPhone客户端9楼2016-09-08 12:09
        回复
          前两天出门,锻炼没断但是没有打卡,今儿继续


          来自iPhone客户端11楼2016-09-13 10:19
          回复
            这俩天一切照旧,连体重也照旧。我的天


            来自iPhone客户端13楼2016-09-17 13:59
            回复