今天下蹲时候发现右侧膝盖有些发胀，外侧有一处肉眼可见的鼓包，用手摁，手感偏软，无疼痛感，蹲起也没有感觉，就是下蹲到最低处时候发胀。目前慢跑减肥，跑六休一，每天5公里。请问小伙伴，我这个膝盖怎么了，是不是不能跑了，以后用什么频率跑？
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