不通便这个问题怎么治

求方法。

露珠带我一个 坚持每天都来
昵称 阿生
初始体重70kg
目标体重60kg
身高175cm

hello新人求带～
ID：天空の呢喃
身高：166cm
目前体重：64.6kg
目标体重：55kg【短期目标11.1到达60kg】
方法：大二党，马上二十啦，希望寒假能拍一次美美的艺术照。运动+控制饮食。低热量，适量运动。热量1200以下，运动为轻度的柔韧、舞蹈。

昵称：hap0417身高：158cm
体重: 59.9kg
目标：50KG

要进表格的都按第一页的报名规格哦。谢谢配合

收到我的回复者都有入表哈

昵称 小小
身高161
体重56.8
目标45

楼楼我报了。今天第一天。

10.11打卡
早上：两个尖椒肉包子+一袋纯牛奶

快吃午餐啦
我的南非叶还没喝完
好像也不怎么饿
就算饿去食堂吃也是吃得很少
哈哈

人好多啊

原计划是吃芝麻糊苹果和养乐多的，同事买煎饼果子给我带了一个，吃了一个超级大的煎饼果子，现在超级撑，晚上什么都不吃了！煎饼果子的重量我估计的，具体多少不清楚，反正里面有一个金罗王，一个鸡蛋，果子，土豆丝，豆筋。下班走回家，晚上出去跑步去！

这是啥app

中午还喝了一杯黑咖啡