楼主qq2649891615

我现在大一刚参加田径队。扛杠铃怎么避免腰间盘

高三体育生刚练体育，，没练之前跑的挺快的，，大腿没什么劲，，现在大概能跑十二秒三四，，用什么方法能曾加大腿爆发力

我60米手记跑6-6冬天，100米大概能跑多少

高三体育生11.5秒不稳定，感觉没什么进步，腰拉伤不可以蹲杠铃怎么解？

17岁 身高174 体重155电记 10011.7 20024.7 感觉起跑很快 前三步就算在市运会上也不会输 就是途中跑的时候会被人超，每次就输在途中跑 马上冬天了 有什么提高的办法吗，从来没接受过专业训练，只知道自己韧带特别差 有影响吗？

楼主，起跑和途中跑怎样练，起跑和途中跑都加不起速，怎么回事

目前最快手机11.08 明年单招考试 需要突破到10.8 有些技术动作需要 学长指点

大腿内侧拉伤 肿胀变硬怎么办 多久能恢复 会不会对以后比赛有影响

送臀和趴地动作做不出来怎么练

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腰疼的厉害 感觉里面好像有个东西顶着 起来的时候吃不上劲

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