不是说吃土豆易胖吗

楼主我已经两个月了可就减了6斤，也就是跑步…你都是怎么做的

多高

文笔不错

我不知道该怎么运动，没有运动细胞，感觉跑步太艰难，每天走路也有十几公里但是没效果，饮食刚才你说不吃米我看了非常纠结，我自己没时间做饭，又不想经常去外面吃，大部分在家吃，可是家人每天三顿都是米饭，如果我不吃米饭，我该用什么代替

首先恭喜楼主成功的减肥，我也是大学生一枚，暑假从75公斤胖到了85，明显有了小肚子，脸也胖了，我是时候要减肥了，我身高是182，虽然显得不是胖而是显得壮，但我知道我有了小肚子，脸胖的都不敢自拍了，跑步可以减脸吗？

你现在敢吃晚饭吗，水果那些不说 正餐 。

晚跑还是早跑？

微笑][微笑]健康是一份投资，很多人都不懂得这个投资的重要性，不把亚健康当一回事。

楼主，我跟你情况有些类似，身高183，体重从98.6公斤减到了77，目前体重保持了两个月，不吃晚餐，只吃苹果等水果，早餐，午餐正常，几乎每天至少五公里，成习惯了，可是体重没有变化了，我想问，这是平台期吗？解决办法？

😱楼主，除了吃的东西不一样，你的一日2餐半模式和运动跑步的方法和我一模一样，我也是这样慢慢从巅峰82kg到现在67kg的

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晚上肚子饿可以吃苹果吗

我刚放暑假是92kg，一个暑假不吃晚饭每天跑一小时到9月10号开学是81k。回学校没怎么跑饮食也没控制 昨天称了下是89kg……这算反弹吗