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最近发现二型糖尿病,记录下用药和饮食

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年龄26,体重之前是88kg,现在十天内减到了83kg,开个帖子每天记录下吧~目标是以后不用服药恢复,或者至少严控饮食运动达到不用吃药没用并发症。
PS:刚检查出来蛮受打击的,然后打击了两天接受了。。。现在趁着假期在家严格控制饮食和运动,老爸老妈在帮我一起控
用药:二甲双胍,阿卡波糖,利拉鲁肽注射液
刚检查出来很严重,乳糜血,血糖17点几吧,餐后20。但是检查前几天胡吃海塞拼命喝可乐,所以不用药控制饮食+运动三天后恢复到餐前14,餐后13左右的水平,因为吃的实在是太少了,早中午吃一些豆腐或者虾,三文鱼之类的补充蛋白质,外加蔬菜若干,鸡蛋吃蛋白。不用药最低的是晚上睡觉前,能低到10。尿糖没有或者一个加,但酮体高,因为运动和饥饿所以没关系。
观察以后决定用药
用药是1月6号晚,但是懒得翻本子了,先记录手机里的。 有的有记录吃药有的忘了。。。
1.8晚 八点,药前8.7
1.9。 空腹7.2
2h后。 6.6
19:45 注射 利拉鲁肽0.6
1.10。 空腹5.8
2h。 5.3
午饭后两小时 6.2
1.11. 空腹5.6
药:0.5二甲双胍
体重83.3
中午餐后5.9(阿卡波糖一片)
经调整后目前用药:
早上0.5g二甲双胍,中午一粒阿卡波糖,晚上0.5g二甲双胍,每天用0.6mg利拉鲁肽
今天饮食:
早餐:一小碗豆浆,一小碟炒的藕片(好吃~~~)
午餐:三根那种很小的水果黄瓜,蘸我爸做的鸡蛋酱,为了少吃酱和盐油,把鸡蛋过滤出来每次只在黄瓜上放一粒黄豆那么大。一些苦菊也是和酱一起吃。一两北极甜虾生吃。一盘炒油麦菜。
PS:发现一个骗舌头的方法,可以弄一粒很小的酱放在舌头上然后吃很多黄瓜~~~
锻炼:
这几天天天走四五个小时。。。微信步数三万。。。不过有我家狗陪我还不错~~~
之后会随时更新~~~欢迎大家交流~~~~~


来自iPhone客户端1楼2017-01-11 16:36回复
    努力减肥吧


    IP属地:甘肃来自Android客户端2楼2017-01-11 17:52
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      我21岁情况和你差不多


      来自iPhone客户端4楼2017-01-11 19:13
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        1.11 晚餐:
        几片炒的藕,三根小黄瓜蘸酱,六片白菜叶子蘸酱,老爸做的鸡蛋酱一共用了小铁勺一勺。37g扇贝刺身生吃,两个西红柿。
        今天走了三万步


        来自iPhone客户端7楼2017-01-11 20:02
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          减肥到标准体重血糖自然就正常了!我就是!


          IP属地:吉林来自Android客户端9楼2017-01-12 11:51
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            健康八分饱。


            IP属地:广东10楼2017-01-12 12:57
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              1.12
              空腹血糖:5.2,吃了0.5的二甲双胍
              早餐吃了三十颗煮的毛豆,一小碗稀豆浆,几片藕。
              早上出去办事,回来晚了两点半才吃上饭,吃了三根小黄瓜,一勺鸡蛋酱,一盘炒菜花,两只虾生吃,西红柿虾头汤一碗(一点油,西红柿一个虾头五六个)
              下午测餐后血糖:5.7,中午没吃药,但是早上吃的0.5g二甲双胍和昨晚一针利拉鲁肽的影响还在


              来自iPhone客户端11楼2017-01-12 17:04
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                1.13 早,二甲双胍0.5
                因为老爸给我买错了试纸,没法测血糖。。。
                早餐三十粒左右毛豆,一碗豆浆,半个番石榴~~~


                来自iPhone客户端12楼2017-01-13 09:27
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                  体重82.8


                  来自iPhone客户端13楼2017-01-13 09:43
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                    下午餐后三小时血糖4.7,中午吃了大半碗南瓜和藕,都是素炒,吃了一勺鸡蛋酱和一些娃娃菜。吃了半个番石榴。
                    晚上把二甲双胍减到0.25,利拉鲁肽照旧0.6mg


                    来自iPhone客户端14楼2017-01-13 19:51
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                      你这每天运动时间太长了吧,我每天就饭前或者饭后出去快走一个小时,饭吃个7成饱,没必要刻意的死板的给自己定菜谱,只要记住那些必须不能吃的,其他的少吃点也没事


                      IP属地:陕西来自Android客户端15楼2017-01-14 00:08
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                        我之前和你一样,查出来的时候体重88公斤,每天出去溜达好几个小时,先是右膝盖受伤,然后左膝盖也受伤,最后右脚裸也受伤了,彻底趴窝,休息了半个月才养好,现在每天出门溜达一个小时,边走边看美女,现在体重穿着保暖内衣加棉拖鞋体重是70公斤


                        IP属地:陕西来自Android客户端16楼2017-01-14 00:14
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                          早上空腹5.1,吃了0.25二甲双胍,体重82.3,
                          午饭后两小时6.2,饭前没吃药


                          来自iPhone客户端17楼2017-01-14 16:12
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                            晚上吃了一盘酸辣娃娃菜和一些菜花,吃了一两三文鱼两块北极贝
                            吃了0.25二甲双胍,打了0.6利拉鲁肽
                            餐后两小时5.8~~~~明天再观察下差不多就可以停了二甲双胍


                            来自iPhone客户端18楼2017-01-14 22:26
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                              楼楼加油


                              来自Android客户端19楼2017-01-14 23:46
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