坚持到底✊，一起努力💪

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如何顺利戒烟?
我是紧紧抓住一点：吸烟的价值认识。
肚子饿了谁都要馒头而不要石头！因为潜意识里告诉你，石头不能充饥！
人有七情六欲种种精神需要，当然就要寻找能够满足它的方式（就象饿要找东西吃）。
不幸的是，我们接受了“吸烟能满足种种精神需要”的骗局！并且由于烟中的尼古丁成瘾性，更令人相信烟瘾得到满足的感觉的，就是自己的精神需要得到了满足的感觉。——也就是说，我们自己给吸烟赋予了许多正面价值：解无聊、缓压力、提神助兴。。。。。
所以若要顺利戒烟，就要彻底识破骗局，重新认识吸烟的真正价值，重新论证“吸烟究竟能不能满足种种精神需要?”
这个重新认识和论证的过程，就是我们的戒烟过程！
能不能取得正确的认识，别人的感悟和理念，自己能不能令自己信服，能不能融入自已的潜意识，就决定了戒烟能不能顺利成功！

有一次去岷县出差。看到两个民工在寒风中吸烟。我开车过去问路，他俩一边剧烈的咳嗽着一边回答我。我心中对他们充满了同情。如果想吸烟时，我就回忆这幅场景，立马就不想了

烟瘾其实和海洛因是一样的。人本来都没对这种东西的需求。是这种东西自身产生需求。人才有了对它的需求。这种物质极为可恶，它创造出我们对它的需求。使我们成为它的奴隶。只是在开始给我们一点甜头，就让我们上了套。以后，我们离了它就没有平静和欢愉的生活。而其实我们原来本身就有这样的平静和欢愉。

又一个无烟日。快到21天了

烟瘾并没有完全消退。今天和客户谈事。因为对方让烟，我心动了。虽然拒绝了，但当客户走了，却久久难以平息。看来我还得稳住阵脚，继续奋斗。革命尚未成功，同志还需努力

老戴在我的影响下，也开始戒了。他现在每天抽不了几根。今天说是把办公室的最后一根烟抽完了，正始开始了。唉，再别人家戒了，我又抽上了。就无颜了。

18天

已到家。今日无烟瘾来

观念不对，戒烟再抽一口也是复吸

19天吧。近日多有半夜醒来的情形。这就是传说中的戒断反应吧。无大碍。

原以为烟瘾已消。但今早却屡屡来袭，坚持不住的感觉又来了。怎么回事？看来还得忍受

坚持，加油，共勉！

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