4.20 周四 D2阶段 第46天 体重：102
早餐：牛奶燕麦粥，鱼油
加餐：带壳花生一袋
午餐：牛肉凉拌面，雪碧零卡330ML（门口超市新到的货，尝尝），善存

4.21 周五 ，D2阶段 第47天 体重：102
早餐：茶叶蛋2个，牛奶一盒，鱼油
加餐：大苹果一个
午餐：80克干意面抄一个大洋葱，生菜，煎牛肉饼45克，雪碧零卡330ML，善存

4.22 周六 D2阶段第48天 体重：103
早餐：玉米一个，牛奶一盒，鱼油
午餐：葱油拌面一碗加个煎蛋，雪碧零卡330ML，善存

4.23 周日 高塘日 D2阶段第49天 体重：102
早餐：豆奶250ML，饭团加油条，鱼油

4.24 周一 高塘日后一阶 D2阶段第50天 体重：102
早餐：茶叶蛋一个，香吧鸡米72克，大黄瓜一根，鱼油

4.25 周二 D2阶段第51天 效果不好继续一阶 体重：103 （看来花菜不能吃）
早餐：茶叶蛋2个，金菇幼笋70克，鱼油

4.26 周三 还是一阶 D2阶段第52天 体重：101
早餐：酱香肘花200克，油焖金菇70克，鱼油
午餐：盐水猪蹄80克，凉拌黄瓜，煎牛肉饼45克，善存
晚餐：抄毛白菜，肉圆细菜汤，鱼油

4.27 周四 D2阶段 第53天 体重：101
早餐：玉米一个，牛奶一盒，鱼油
午餐：菲力牛排110克，燕麦生菜煮汤，雪碧零卡330ML，善存

4.28 周五 D2阶段 第54天 体重：102
早餐：牛奶一盒，玉米一个，虫草拌干丝120克，鱼油

4.29 周六 D2极端 第55天 体重：102
早餐：肉包子2个，李子园朱古力牛奶450ML，鱼油

4.30 周日 又到高塘日 D2阶段 第 56天 体重：103 （昨天晚上不该吃零食的）
早餐：豆奶250ML，肉包子3个，鱼油
午餐：菠萝啤酒490ML，虎皮蛋糕85克，好丽友巧克力蛋糕56克，老婆饼2个
下午加餐：百事可乐1.25L，谷娃仔秘制炒米

5.1 周一 高塘后一阶 D2 第57天 体重：103
早餐：茶叶蛋2个，金菇幼笋70克，鱼油

5.2 周二 继续一阶 d2 58天 体重：102KG
早餐：酱香肘花200克，梅菜笋丝80克，鱼油
午餐：真空盐水猪蹄一袋，金菇幼笋70克，猪肉铺100克，雪碧零卡330ML，善存

5.3 周三 一阶 D2 59天 体重：102
早餐：茶叶蛋2个，鱼油