5.5 周五 D2 61天 体重：100
早餐：牛奶一盒，大玉米一个，苹果一个，鱼油
上午加餐：蟹黄瓜子仁52克，多味花生70克

5.6 周六 D2 62天 体重：101
早餐：牛奶燕麦粥，金锣无淀粉火腿肠1根，鱼油
午餐：红烧五花肉豆角，香菇豆干290克
下午加餐：雪碧零卡500ML，沃隆每日坚果25克

5.7 周日 高糖日 D2 63天 体重：101
早餐：豆奶250ML，肉包子一个，咸粢饭团一个，鱼油
上午加餐：多味瓜子100克，福易德巧克力（代可可脂）138克
午餐：唇动牛奶味蛋类夹心饼60克，芝士热狗90克，冰度啤酒500ML
下午加餐：百事可乐1.25L

5.8 周一 高塘后一阶 D2 64天 体重：102
早餐：茶叶蛋2个，金菇幼笋70克，鱼油
午餐：香菇枸杞鸡汤

5.9 周二 继续一阶 D2 65天 体重：102
早餐：麻辣猪蹄80克，金菇幼笋70克，鱼油

5.10 周三 一阶 D2 66天 体重：101
早餐：茶叶蛋2个，梅菜笋丝80克，鱼油
午餐：生番茄一个，然豆香干165克，方腿一个抄青瓜，雪碧零卡500ML

5.11 周四 D2 67天 体重：101
早餐：李子园朱古力牛奶450ML，乡巴佬五香腿一个，鱼豆腐100克，鱼油

5.12 周五 D2 68天 体重：101
早餐：李子园草莓牛奶450ML，玉米一个，鱼油
午餐：酱香肘花200克，油焖金菇70克
下午加餐：花生米一包，雪碧零度500ML

5.13 周六 D2 69天 体重：101
早餐：玉米一个，豆奶一袋，鱼油
上午加餐：水煮花生200克
午餐：葱油拌面一碗加煎蛋一个
下午加餐：酸梅汤300ML，沃隆每日坚果25克

5.15 周一 高塘后一阶 D2 71天 体重：102
早餐：茶叶蛋2个，鱼油
午餐：雪碧零卡500ML，猪肉铺145克，生黄瓜一根，金锣无淀粉火腿肠2根

5.15 周二 一阶 D2 72天 体重：101、
早餐：酱香肘花200克，油焖金菇70克，鱼油
午餐：煎牛排110克，水煮生菜，零度可乐50ML

5.16 周三 一阶 D2 73天 体重：100
早餐：茶叶蛋2个，油焖金菇70克，雪碧零卡500ML，鱼油

5.17 周四 D2 74天 体重：100
早餐：玉米一个，李子园咖啡牛奶450ML，鱼油
午餐：煎牛排110克，水煮生菜，雪碧零卡500ML

5.18 周五 D2 75天 体重：100
早餐：玉米一个，李子园咖啡牛奶450ML，鱼豆腐100克，鱼油
上午加餐：带壳花生一袋（一共350克连壳）
午餐：兰州牛肉凉面一碗，零度可乐500ML