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【日记】170310|【日常贴】非网红•普通人135斤的减肥日志

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啦啦啦啦大家一起加油啊啊啊啊
٩(๑´3｀๑)۶
学校的橘猫镇楼

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-03-10 22:30回复

时间顺序先发一波照片
本人则是比照片丑十倍（虽然照片也很丑）楼主16年暑假刚上大学，属于从小就胖的类型，一直没瘦过。高考那年更是飙升到150，胖到手拿不住笔。去年暑假被妈妈逼着报了私教课，一个月瘦到大约130，但还是依旧很胖。有减肥的意识的话，是最近不久，原因比较好笑，因为七月份今年要去拍身份证照（终于可以重新照了啊啊啊啊之前的照片丑到别人说我现在整容了！）所以爸爸坚决嘱咐暑假回家前要变瘦！！再加上，楼主不像刚来大学那么缺爱需要大量零食补充自己，于是决定认真开始减肥！٩(๑´3｀๑)۶

来自Android客户端2楼2017-03-10 22:36

上学期的肥胖到这学期的依旧肥胖

来自Android客户端4楼2017-03-10 22:38

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最近有意识控制饮食，晚饭只吃烤红薯（200g左右）或者一些水果。控制一段时间后饭量慢慢变小，基本处于不饿状态。体重十天差不多下了五斤左右。

来自Android客户端5楼2017-03-10 22:41

来自Android客户端6楼2017-03-10 22:43

深夜无法入睡今天偷懒没去锻炼中午吃了炒米（学校超市卖的超大碗）晚上喝了美式咖啡吃了几块菠萝明天早起称重应该会变胖一丢啊啊啊啊啊明天一定要去锻炼（一般来讲楼主没课的时候大概是三点到六点左右的运动量）

来自Android客户端9楼2017-03-11 02:49

只吃早饭（稀饭鸡蛋清和半份蒸饺）下午三点去健身房锻炼

来自Android客户端14楼2017-03-11 16:22

今天早起称重61.9

来自Android客户端15楼2017-03-11 16:22

今天去健身房做了40分钟器械，跑步50分钟就（因为今天只吃了早饭所以怕晕倒所以只跑了5公里），现在在饮料店休息，一会儿去上节瑜伽课QwQ好懒啊吃完早饭之后，就躺着打王者荣耀。。。下午三点才到健身房

来自Android客户端18楼2017-03-11 17:59

向大家安利一个食物啊啊啊啊就是烤红薯可以晚上代替晚餐（但不能吃太大，胃小之后太大也吃不完）我基本上就是吃大概200g的左右，基本就是两三块钱。烤红薯其实热量比红薯本身要高，和蒸红薯比也是要高的。但它饱腹感特别强，也超级甜口感超级好啊。hhhh还可以拒绝便秘(#ﾟДﾟ)

来自Android客户端19楼2017-03-11 18:02

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晚饭吃了一个生西红柿

来自Android客户端20楼2017-03-11 19:55

今天洗完澡以后整个人饿倒不是很饿但是发晕轻飘飘的感觉体重不知道清没清但脸有点肿感觉不知道是不是心理作用

来自Android客户端21楼2017-03-11 22:28

今天60.8 感觉自己要死
明天要上定向越野课

来自Android客户端22楼2017-03-12 21:38

现在一直是61.1到60.8 徘徊不定啊啊啊啊哭泣到5开头就那么难吗？

来自Android客户端25楼2017-03-17 17:27

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