多学习戒色文章，器大不一定好，还有不要为了性能力戒色，多想想你的前程身体父母家人，他们才是你戒色的动力，加油吧！

锻炼挺好啊。

加油 。 1.看戒色文章，每天定个量，比如一天三篇这类的，每章都要认真读，要质量不求量多。
2.听一听戒色电台，也跟文章一样每天保持听，这两个最重要的还是坚持。
3.每天来吧里帮助吧友。回复帖子，复制这段，每天坚持。
4每天生活习惯方面，早睡早起，以素食为主，不吃大蒜韭菜之类的，每天不能太闲，不能整天泡在网络上，手机上，很容易破戒。
5.不能接触一切色情信息，手机浏览器贴吧都要开启无图模式，网络游戏也要戒除。
6.可以下载戒色APP，麦田男孩
微信可以关注 戒色专家，戒为良药，都会每天推送文章。
7.不要急功近利，恢复是一个漫长的过程，心态要摆好，不要患得患失。
8.最重要的不要犯懒，犯懒，犯懒。

别放弃，只要你现在开始就不晚，昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生，失去的靠自己找回来，好好坚持

加油。你可以的。不要放弃，因为咱们是男人！

起居有节 不妄劳作 饮食清淡 多看戒为良药 乐观积极看待这个世界

楼主加油多看看戒为良药 多听听戒色电台 多学习戒色文章多写写戒色感悟 保持警惕提高觉悟 多去帮助新人戒色 让自己忙碌起来 多运动 楼主你一定可以成功的 加油

谢谢大家，我一定会努力的，真的

朋友 你的观点是不对的 就纯粹的戒sy来讲 完全地戒除是非常容易的 在戒色中比戒遗精戒意淫容易的多! 这是你自己要去sy 而不是别人强迫你 你要控制住自己 就不会去做了 关键是做两件事情 一方面不断学习戒为良药等文章提高理论知识 你明白邪淫的危害邪淫的本质和不邪淫的好处戒邪淫的方法等道理之后你自然不会去傻乎乎地sy 另一方面多练习断念口诀提高实战能力 你要控制自己的念头 观察自己内在的思想 如果你每次在最初邪淫的念头出现时就把他斩断于萌芽 那又怎么可能会有sy行为呢?
sy的情况的确普遍 你不用为此感到过多的痛苦 你应该很现实地意识到sy对年轻人的损害有多么巨大! 这是需要在年轻时期努力地防范和克制 方可渡过难关。要想完全远离他绝不是一件轻松的事 但又是完完全全可以做到的 你只要相信自己是可以戒除的 多行善提高内心正能量 自然就会远离sy
你要知道你现在的状况就是高度成瘾了! 实际上手淫的快乐有什么? 除了让你的身体变成一具疲惫的躯壳 除了消磨你的意志 降低你的标准 钝化你的思想 麻木你的精神 一点点地让你的人生堕落下去 这些都是实实在在存在于现实的 难道你觉得这样很有意思吗? 不要在不断地幻想中失去人生的实义!

才高二就决定不结婚 结论下得太早 我高二时候症状比你还严重 成绩都是班里倒数前十 那时候得过神经症 大脑不受控制 想自杀 长期便秘 一礼拜上一次厕所 现在也照样熬过来了 大部分症状都没了 现在还有两三个症状 自己不放弃 都会慢慢好起来

多学习戒色文章。我们一起加油

你还有很长的路要走，浪子回头金不换！

加油

加油